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時(shí)間：2020-06-10 17:23:50 編輯：本站整理 14
無(wú)花果是一種生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)的水果，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般都是國(guó)外進(jìn)口的，那么吃無(wú)花果可以減肥嗎？跟著小編我們進(jìn)一步了解無(wú)花果吧。
無(wú)花果可以減肥，因?yàn)槌詿o(wú)花果可以促進(jìn)脂肪消耗，來(lái)達(dá)到減肥的作用。無(wú)花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤(rùn)腸清毒功效，對(duì)治咽喉痛也有一定的作用。無(wú)花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等，能夠幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，促進(jìn)脂肪消耗，潤(rùn)腸通便達(dá)到瘦身效果。
無(wú)花果是能夠減肥的，吃無(wú)花果可以幫助我們消化，促進(jìn)脂肪的燃燒，所以是可以幫助減肥的。無(wú)花果新鮮的很好吃，做成果干也是一樣美味。可以消熱解毒，還能夠潤(rùn)清毒，因此咽喉痛的話吃這個(gè)可以得到緩解。無(wú)花果中能夠幫助我們消化，是減肥的好東西。新鮮的無(wú)花果是很容易壞的的，所以想要保存的話最好是放在冰箱里面。一般可以放一周左右，在挑選的時(shí)候，建議選擇一些稍微硬一些，個(gè)頭較大的，這樣能夠防止無(wú)花果腐爛。
1、無(wú)花果汁
準(zhǔn)備半斤無(wú)花果，然后礦泉水350毫升，準(zhǔn)備適量的蜂蜜。首先將無(wú)花果洗干凈，然后切成大塊放進(jìn)鍋里面，正常的話煮五個(gè)小時(shí)后就可以了，然后放上一些蜂蜜就行。建議蜂蜜不要放太多，不然的話就容易長(zhǎng)胖了。
2、無(wú)花果雪梨茶
準(zhǔn)備4個(gè)無(wú)花果，1個(gè)雪梨和適量的洛神花，然后將無(wú)花果和雪梨洗凈切成小塊，與洛神花一起放到鍋里面，然后加入適量的水燒開之后小火煮40分鐘左右，這個(gè)時(shí)候無(wú)花果雪梨茶就完成了，非常香甜，吃了不僅美容養(yǎng)顏，還能夠潤(rùn)喉減肥。
1、在購(gòu)買的時(shí)候要注意，如果買的是比較優(yōu)質(zhì)的無(wú)花果，那么相對(duì)而言可以保存的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。
2、選擇比較硬的、大的、表面無(wú)蟲眼的、尾部開口比較小的無(wú)花果，這樣受到的污染的可能性也比較小。
3、最好的保存方法是用冰箱進(jìn)行冷藏，在保存前，先用塑料袋將無(wú)花果裝起來(lái)，但是要注意不要裝太多，以防擠壓。
4、裝好后平鋪放到冰箱，溫度在0~2℃左右即可，最好不要清洗，以防腐爛，只需要將表面的雜質(zhì)去掉即可，不然清洗的話會(huì)增加無(wú)花果的濕度，增加腐爛的概率。
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