時(shí)間：2018-11-30 16:15:40 編輯：本站整理 1000
保鮮膜減肥是很受大家歡迎與喜愛(ài)的一種減肥方式，保鮮膜減肥可以快速加熱我們身體的脂肪然曬，促進(jìn)體內(nèi)大量排汗，從而達(dá)到減肥瘦身的目的，那么保鮮膜減肥需要涂什么東西？保鮮膜減肥的壞處。
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)水防保鮮膜脫落保鮮膜減肥時(shí)包裹太緊會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間包裹容易導(dǎo)致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以，在裹保鮮膜之前建議可以涂少量清水防脫。
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)凡士林避免過(guò)敏本身保鮮膜包著對(duì)皮膚不是很好，再加上市場(chǎng)上的保鮮膜質(zhì)量參差不齊，為了以防萬(wàn)一，建議在裹保鮮膜的時(shí)候涂一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質(zhì)直接接觸皮膚，引起皮膚過(guò)敏。
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)瘦身霜或精油加速減肥精油或減肥霜之類的能增進(jìn)身體發(fā)熱，有促進(jìn)脂肪燃燒的效果。所以，為了減肥效果更好，最好裹保鮮膜之前先涂一點(diǎn)精油或瘦身霜，并稍稍按摩治皮膚微微發(fā)熱，減肥效果會(huì)更好的。
1、使用保鮮膜瘦身不過(guò)是假象
其實(shí)，保鮮膜減肥法主要是通過(guò)發(fā)汗排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，并不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反彈。
而且，長(zhǎng)期這樣失水減體重還會(huì)增加電解質(zhì)的丟失，容易產(chǎn)生疲勞和對(duì)健康不利。
2、保鮮膜易引發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病
身體被保鮮膜包裹，長(zhǎng)時(shí)間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)排除體外，同時(shí)皮膚無(wú)法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。
注意：很多人發(fā)現(xiàn)每次用完保鮮膜后，感覺(jué)身上癢癢的，這時(shí)切莫用力撓。如果用力撓的話，很容易將身上撓出傷痕。
3、用保鮮膜易產(chǎn)生過(guò)敏、細(xì)菌感染等
用保鮮膜包裹住身體，尤其是運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜更導(dǎo)致汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他副作用，比如皮膚過(guò)敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，屆時(shí)反而得不償失。
4、保鮮膜減肥會(huì)細(xì)胞代謝異常過(guò)度失水
身體被保鮮膜包裹，細(xì)胞會(huì)因不能正常代謝而過(guò)度失水。失水是造成新陳代謝障礙的一種癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成虛脫，甚至有生命危險(xiǎn)。
1、減少保鮮膜使用時(shí)間或干脆不用
保鮮膜的過(guò)敏反應(yīng)、引發(fā)皮膚病等大多是因使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成的。所以，一次使用保鮮膜時(shí)間不宜太長(zhǎng)，1小時(shí)左右為宜，并且使用完之后要及時(shí)洗去汗?jié)n。
當(dāng)然，最好是不要用保鮮膜減肥。畢竟它易反彈，且危害又大，實(shí)在不是減肥良策。
2、保鮮膜最好選擇質(zhì)量好的
保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，更容易引起皮膚過(guò)敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥最好購(gòu)買質(zhì)量好,口碑比較好的，PE和PVDC兩種可以放心使用，PVC材質(zhì)的堅(jiān)決不能用。
因?yàn)镻VC不太穩(wěn)定，不要選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會(huì)釋放出聚氯乙烯小分子，滲透到食品里，并釋放出有塑化劑，對(duì)人體危害較大。
合理飲食加運(yùn)動(dòng)才是減肥王道由上可知，保鮮膜減肥法并不是健康的減肥方法，如果想徹底減肥，最好還是放棄這種不健康的貽害無(wú)窮的減肥法，減肥不能減健康，才是真正的減肥王道。另外，人肥胖的原因是因?yàn)閿z入的熱量超過(guò)了身體消耗的熱量，所以說(shuō)我們減肥需要的是把多余的熱量消耗掉，而不只是排水。減肥最基本的應(yīng)該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，且配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)效果更佳。
保鮮膜減肥法操作簡(jiǎn)單，只需要在運(yùn)動(dòng)時(shí)裹上保鮮膜即可。
第一步：選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
第二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。
第三步：喝清水400ml，有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;
第四步：開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，并注意心跳及排汗。
第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液。
溫馨提示
減肥最根本的就是一方面減少熱量攝取，另一方面增加代謝，即少吃多動(dòng)。保鮮膜減肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄，要想達(dá)到理想的減肥效果，合理飲食也是很重要的。減肥期間應(yīng)該遵循“清淡營(yíng)養(yǎng)，多素食少肉食”的飲食原則才行。
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