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時間：2016-07-05 15:52:02 編輯：本站整理 1916
蘇打餅干屬于餅干的一種，味道好營養(yǎng)高，很多人聽說蘇打餅干可以緩解孕婦的孕吐這是真的嗎？除了這個孕吐還可以吃什么緩解呢？下面我們來介紹下！
可以緩解
吃蘇打餅干在一定程度上是可以緩解孕吐的，餅干是消化時間比較快的食物，而且餅干是固體的很干，不易流動，吃了之后可以緩解饑餓，而且也不會那么容易吐，如果有孕吐現(xiàn)象的孕婦可以備點蘇打餅干，偶爾吃幾片，可以稍微緩解下孕吐。
不宜多吃
餅干的熱量都是比較高的，即使是含糖并不多的蘇打餅干熱量也不低，餅干中含有油脂，孕婦不宜食用大量高脂食物，而且蘇打餅干中加入了碳酸氫鈉，鈉元素攝入過多的話會引起血壓升高，所以孕婦不宜多吃蘇打餅干，偶爾吃一點沒事。
其他緩解食物
為了緩解孕婦嘔吐的現(xiàn)象，應(yīng)該食用一些容易消化而且營養(yǎng)比較高的食物，富含碳水化合物的主食是比較好的選擇，例如饅頭、粥、甘薯等等，多吃一些高蛋白的食物能夠預(yù)防孕吐，多喝牛奶、酸奶就不錯，為了保證營養(yǎng)攝入充足，孕婦可以每天吃一些水果，少量的堅果，或者是喝一些果汁，既營養(yǎng)又能增進食欲促消化，還能緩解孕吐。
營養(yǎng)學家主張，輕度的孕吐通常會在妊娠3個月時自然消失，也不會嚴重影響母嬰健康，可在食欲增加后適當吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如，瘦肉、魚蝦、蛋類、乳類、動物肝臟等。同時盡畺攝入充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以確保孕婦與胎兒的需要。
孕吐較重時，飲食不但應(yīng)富有營養(yǎng)，還應(yīng)清淡可口、容易消化，因此，酸的、甜的、咸的、辣的均可由孕婦隨意選用。但為了減輕胃腸道負擔，減少嘔吐癥狀，一般應(yīng)該吃一些比較干的食物，比如，雞蛋、餅干、烤面包干、烤饅頭干、燒餅、各種水果等。
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