時(shí)間：2019-11-16 11:04:25 編輯：本站整理 132
輕斷食減肥我相信大家也不陌生，輕斷食減肥只能是短期的進(jìn)行，長(zhǎng)期輕斷食減肥會(huì)對(duì)身體造成傷害，那么輕斷食減肥會(huì)反彈嗎， 輕斷食減肥可以減脂肪嗎。
可能會(huì)。 其實(shí)減肥反彈是很正常的，不過一般來說，減肥反彈的只是部分的水分，恢復(fù)正常的飲食之后，整個(gè)人也是會(huì)變得很不一樣了，而且隨著減肥的深入，身體的代謝也是會(huì)變得很好。
不可以。 輕斷食在短期內(nèi)進(jìn)行排毒，也是幫助身體變得健康的一種方法，可是有的時(shí)候會(huì)有很多的問題，不過一般的輕斷食只是排出的水分，脂肪是很少的。輕斷食表面上市說排除身體上的毒素，但是在身體沒有能量供應(yīng)的時(shí)候，過度消耗燃燒消耗脂肪組織，如果長(zhǎng)時(shí)間斷食的話，那么影響更加嚴(yán)重，免疫系統(tǒng)功能會(huì)減退，容易發(fā)生感染死亡。
會(huì)減肌肉，但是脂肪的流失還是很少的，主要是身體內(nèi)部缺少必要的物質(zhì)，不過為了健康的生活，偶爾輕斷食還是很好的。首先是消耗葡萄糖，為了保持血糖的穩(wěn)定，保證生命活動(dòng)，首先在動(dòng)員脂肪，產(chǎn)生分解代謝，當(dāng)脂肪消耗后再消耗肌肉。
輕節(jié)食減肥法并不是讓你什么都不吃。 即使是在減肥期間也必需攝入人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，否則會(huì)對(duì)健康造成影響，而輕節(jié)食就是嚴(yán)格控制食物熱量的攝入，從而防止脂肪的堆積以達(dá)到減肥的目的。
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