時間：2015-11-23 15:13:12 編輯： 868
這算是個減肥偏方吧，但是操作起來確實很容易，就是不知道效果怎么樣？今天小編就來給大家介紹下生姜紅茶減肥法！喜歡的趕緊來看看吧！
什么是生姜紅茶減肥法
生姜是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對于寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來后也不容易反彈。
生姜紅茶的減肥原理
1、為什么總是瘦不了呢?很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多，或是體內脂肪太多，其實最主要的原因是新陳代謝低下，老舊廢物積聚。
2、現代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發生，當我們的體溫每降低1度，體內的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那么其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉化成體脂肪，對于減肥瘦身來說，完全就是一個阻力。
3、生姜能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵制成的紅茶，進入人體內能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生姜紅茶的減肥魅力!同時兩種食物均具有利尿功效，對于排出體內多余水分與廢物，效果也不錯哦!
雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內制作出熱能，可是與生姜搭配起來做成的生姜紅茶中，生姜的減肥功效是最顯著的。在我們平時的烹調中，加入些許生姜調味，攝入食物后，身體會變得十分暖和，這是因為生姜中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。
1、姜酚、姜烯粉：令體溫升高
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，使我們在吃了生姜之后，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。
2、脂聯素：讓你不發胖
之前提到的姜烯粉還能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。同時，脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發胖了。
生姜紅茶的制作與飲用方法
制作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的哦!現在除了自己沖泡新鮮的生姜紅茶，失眠上也有一些含有姜干成分的紅茶包，同樣方便快捷就能有效瘦身哦!
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。冬天容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續是當地喝些生姜紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦!
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上
一、對于身體，喝茶對人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，最好選擇在周末進行。
二、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據個人喜好也可以喝!
三、早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶!!或是吃一些泄火的水果!
三、至于沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減!
四、有腸胃疾病和熱性體質的人不適用。如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡癥狀。
另外也請注意，生姜紅茶減肥法對于那些沒有寒癥，屬于頑固性肥胖的人并不合適。所以任何減肥方法都一定要適合自己，根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕松!
適合人群
經常手腳冰涼的美眉、減肥過程想吃甜食的美眉、很難讓自己休息2天的美眉、整整斷食一整天絕對無法忍耐的美眉!
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