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時間：2015-11-23 16:24:29 編輯：本站整理 487
平時上班工作忙，沒辦法花大量時間去豐胸什么的，小編這里教你幾招懶人豐富大法，讓你輕松就能獲得豐滿的胸部!
睡前15分鐘豐胸小動作，每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
一、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
二、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
三、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
四、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
五、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
消滅丘疹
如果想涂抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進(jìn)行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄污衣服。對于已經(jīng)成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕涂抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細(xì)菌。
必要的文胸
不要相信網(wǎng)絡(luò)上的謠言認(rèn)為睡覺的時候戴文胸會引發(fā)乳腺癌，事實(shí)上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質(zhì)料，寬松，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因?yàn)樗咦藙莶划?dāng)會產(chǎn)生金屬托擦破皮膚等問題。
側(cè)臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
一、選用質(zhì)地較好的胸部肌膚保養(yǎng)品。
二、無論做哪種健胸運(yùn)動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
三、購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。
四、如果正在實(shí)施KEEP FIT計(jì)劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。
五、經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無保護(hù)的劇烈運(yùn)動。
六、盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
七、炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。
八、掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈，對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的：由內(nèi)而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房，輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側(cè);雙手交替由胸頸處向上提升按摩。
鱸魚藥膳——堅(jiān)挺美胸
材料
鱸魚1/2尾、當(dāng)歸2錢、黃耆1錢、黨參3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段作法將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。鱸魚洗凈，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。
功效
鱸魚蛋白不僅能修復(fù)傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。 加上當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，與補(bǔ)氣的黃耆、黨參搭配，煮成富含膠質(zhì)的藥膳鱸魚湯，有益氣血充盈，堅(jiān)挺美胸。
當(dāng)歸雞腳湯——補(bǔ)足你的氣血
材料
雞腳4只、黃耆3錢、當(dāng)歸6錢、人參2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克
作法
1、雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥后取出。
2、所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。
TIPS：重點(diǎn)是喝湯，運(yùn)用補(bǔ)氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質(zhì)與中藥的功效都溶在湯里了，雞腳不吃也可以。功效氣血充盈，有助豐胸，不過，人參的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，感冒、發(fā)燒發(fā)熱、火氣旺等有實(shí)癥征象的人暫時不宜食用。
黃豆豬尾湯——讓你豐胸又健美
材料
黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢
作法
1、黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。
2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。功效黃豆含蛋白質(zhì)及大豆異黃酮，和富有膠質(zhì)而油脂較少的豬尾巴或牛尾巴，加上當(dāng)歸、黃耆一起燉成湯，能使氣血充足，具有豐胸健美的作用。
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