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中南路塑美國際量膚定制中心肩頸護理做的怎么樣肩頸護理的好處與功效

時間：2022-10-25 15:50:40 編輯：5號網-qiwen 0

每天坐的時間太長了導致肩頸都有些不太舒服的，所以就算法去店里做個肩頸項目放松放松的，這中南路塑美國際量膚定制中心肩頸護理做的怎么樣？經常做肩頸護理的話對身體有什么樣的好處？

店里環境還不錯，比較溫馨的那種，服務的小姐姐們也很熱情的！我是和朋友一起過來做護理的，服務過程都比較舒適，做肩頸的過程中，小姐姐還和我講了要注意些什么，都是比較好的，我是肩頸這里比較堵的，小姐姐還和我說這樣不是一朝一夕能按好的，得勤勞的按肩頸，下次還可以過來體驗一下~

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1，做肩頸護理可以活血化瘀祛風散寒，疏通經脈還可以減輕僵硬肌肉疲勞，肩周炎以及頸椎病，還可以改善頭暈頭痛大腦供血不足，睡眠質量下降，失眠多夢，而且還可以使面色紅潤，精神煥發。所以說經常做肩頸護理對人的身體健康有很大的好處。

2，在做肩頸護理的時候一定要注意保暖，千萬不要受涼，應該把窗戶和空調都關上，因為在做肩頸護理的過程中，肩頸部位的毛孔是打開的，如果受涼的話，很容易加重肩頸疾病。還有就是在做肩頸護理的時候，如果出現身體不適的話，一定要及時的告訴醫生，讓醫生停止按摩。

3，在做肩頸護理的時候一定要注意時間，最好是在飯后半個小時進行保養。在做完肩頸保養以后要及時倒喝一杯溫開水，這樣可以及時補充體內水分，也可以加快新陳代謝，促進體內毒素的排出。還有就是在做完肩頸保養以后三個小時不要洗澡，以免使身體受寒出現不適。

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現在的人肩頸護理是非常有必要的，因為大家都說手機控，工作也是長期對著電腦，所以很多人的肩頸都有健康隱患，肩頸護理必須提上日程，肩頸護理可以預防肩周炎、頸椎病。促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛等狀況。

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頸肩的護理方法，首先應該避免頸椎過度的前屈，也就是我們平時所說的長時間低頭伏案工作，或者是低頭打游戲、玩手機等。同時應該加強頸項部的功能鍛煉，比如說畫米字操；或者是頸椎極度的后仰，同時雙手交叉抱頭做向前反方向的推力，以此來鍛煉頸項后部肌肉的力量。

此外應該配合雙側上肢的功能鍛煉，比如說可以做八段錦、五禽戲或者打太極拳。此外還應該注意頸項部的保暖，尤其是在天熱時要避免風扇對著吹，或者是空調的冷氣吹頸項部，必要時可以佩戴頸圍保護。

飲食上應該注意清淡飲食，避免引用辛辣刺激等食物。

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