Selina任家萱為了節目《加油好身材》挑戰瘦身，2個月內成功減重4公斤，整個人脫胎換骨，肉餅臉也不見了，連粉絲都大贊「仙女回來了」～一起來看nana靠著什么方法成功瘦身吧!...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-07
第一少量多餐是瘦腿王道，控制熱量攝入令你減肥效果更好。第二咖啡會使下半身變胖，咖啡能燃燒脂肪，也令水腫得到改善。第三，淀粉可以吃，但避開晚上。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-07
抗性淀粉是瘦身愛好者的選擇，它能控制人的食欲，讓食物在腸胃里慢慢消化，從而減少食物攝入，這類食物吃法如下：第一雜糧、五谷、糙米當作主食。第二食物不宜煮太久。第三冷食抗性淀粉多。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
抗性淀粉是指那些不容易被消化吸收的淀粉類食物，這類食物因為在腸胃里待得時間足夠久，所以會長時間對大腦發出飽腹感，所以減肥人士會選擇這類食物。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
第一，每天都要大便，消除小腹。第二，經期是可以大吃的日子，多吃反而不會胖，新陳代謝快，這時候大吃反而能讓身體強壯健康。第三，經常泡澡，幫助排汗。幫助排毒。第四，腰線、背部線條一定要在。鍛煉必不可少。第五，水腫也要讓五官看起來立體，臉部按摩很重要。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
第一招是彈力帶側平板，著重練習大腿肌肉。第二招是彈力帶開合式，可以緊實大腿根部。第三招彈力帶后抬腿，可以讓臀部變翹，第四招彈力帶橋式，整體瘦臀部和腿部。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
深受小資女們喜愛的寶雅，這次特別提供近期銷售最好的TOP10美妝刷具熱賣清單，價格超級親民又好用，有想要入手刷具的妞妞們趕快參考!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-12-05
今年36歲的曾莞婷，整個人的狀態真的沒輸少女!不僅皮膚好到發亮，還有凹凸有致的好身材，太逼人了擁有百萬粉絲的本土劇女神曾莞婷，演技備受肯定的她，近來從八點擋轉戰電影拍攝，近日受邀出席醫美活動，肌膚狀況還被醫師認證滿分宛如少女!今年36歲的她不管是臉部的肌膚狀態，還是身材的維持，真的挑不出瑕疵，讓人好羨慕!到底私底下的她都如何...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-05
吃火鍋很難掌握脂肪量，但是因為火鍋的食材可以自己挑選，所以我們能挑選符合生酮飲食原則的食材，只要掌握好脂肪、蛋白質和碳水的比例就可以，一起來看看吧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-05
生酮飲食的原則，就是你的一天的飲食約75- 80% 來自脂肪、20% 來自蛋白質，而僅有2-5% 來自碳水化合物。具體怎么實施和操作，小編詳細介紹。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-05
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