時間：2017-04-28 14:32:30 編輯：5號網-lj 2301
作為女生當然希望自己變氣質動人，但是真正有氣質的人是需要內外兼備，生活學習讓我們養成內在氣質，而外在氣質除了容顏還有身材，身型決定了你穿衣服是否好看，下面我們就來說說影響人身材氣質解決方法，讓你的身材更添氣質。
我也跟大家一樣愛美，但是我更明白這事不能盲從，首先要樹立科學的審美，其次對自己建立清晰的認知明白自己的優劣勢，再然后針對性的做提升。所以為了讓自己在正確的道路上變得更美，我漸漸學會了去研究關于美的一些內在邏輯，花費很多時間精力去總結其中的規律，也因此有了不少的心得。今天先試寫一篇內容，看點贊評論收藏數據咋樣，大家喜歡的話再繼續寫寫~
說到娛樂圈的美女，你可能能列舉一大堆，當紅小花們隨便一個都是。但是如果說到氣質美女，或許就寥寥無幾了，這里不得不提到的就是劉詩詩。在我看來，娛樂圈里臉長的比詩詩好的女星不在少數，但說到氣質，能趕超她的并不多。
都說劉詩詩從小練芭蕾讓她的體態非常好，所以才會有這么好的氣質。那么決定一個人氣質的關鍵部位是在哪呢?
認真研究了劉詩詩各個場合下的體態和身形，我發現一個好的肩背起到了決定性的作用。她的肩膀平直，不寬不窄很適中，她的鎖骨成一字形打開非常平滑，而且脖子又修長，隨隨便便一站就都是范兒啊!
嚶嚶嚶，我詩真的好美好美挖~再對比看看其他一些明星，你就知道肩背對于一個人氣質的影響有多大~
劉天仙的溜肩
張子楓的溜肩
網紅張辛苑的溜肩(P圖照對比)
伊恩惠的斜方肌肥大
溜肩首先會讓人看起來脖子很短而且很粗。因為斜方肌和肩膀連到一起了，直接忽視了肩膀的存在，還會在視覺上加粗脖子的粗度。其次就是會導致頭看起來很大。因為肩膀+斜方肌整個會呈現一個八字形，不光肩膀會看起來非常厚實，連頭也會覺得是圓圓的。
少女冪的脖子前伸
這些明星們的肩背Bug，我們普通人有的也不在少數，低頭族越來越多導致駝背弓腰，久對著電腦易得頸椎病，長期不運動帶來的蝴蝶袖小肚腩……..想想都覺得心累
那么問題來了，我也知道肩背對于氣質有多重要，但我就是沒像劉詩詩一樣從小學芭蕾，是不是就得破罐子破摔沒得救了?不，這里教大家一個十分簡單的方法，就能拯救你所有的肩背問題。比如，溜肩、肩不平，脖子前伸，駝背小肚子，蝴蝶袖，頸椎病等等。親測超級有效果。那就是火遍網絡的天鵝臂練習。
這套動作由維多利亞的秘密超模的形體教練Mary Helen Bowers創建，能夠有效的瘦手臂，告別贅肉和含胸駝背。堅持下來的人最后都擁有了美麗的脖頸，鎖骨和美背。
Step1 上下劃動胳膊
Step2 向上劃動，雙手向外推
Step3 向后下方劃動
Step4 大幅度劃動雙臂，手腕在頭頂合攏
Step5 微微側身，雙臂和地面呈45度角劃動
上面這個五個動作，每天只要堅持15分鐘的練習，半個月就能看到效果。肩背的改善，除了能解決氣質和體態問題，在穿衣方面也起著決定性作用，瞧瞧人家維密超模，個個都是平肩和緊實的肌肉線條。
改善氣質，打開胸肩，告別含胸駝背、有效改善上班族頸椎問題、雕塑上半身體型，收副乳&蝴蝶袖、優雅柔和，調節心情，這套操可以平鎖骨，拉長頸部，正身姿，調體態。體態對一個女生的重要性不需要多說了吧，體態就是氣質，體態好了氣質自然就上去了，這些可都是化妝品啥的幫不了你的!
改善效果展示
下面這個妹子堅持7天的效果，初見成效。
下面這個妹子堅持了三個月!肩膀明顯變平，鎖骨延長，并且最關鍵的是脖子和肩膀相連的那部位變得緊實啦，整個肩膀都脖子都變美了有木有!效果簡直了
小萌現在自己每天晚上都會用15分鐘來做幾組，成效也很顯著。所以，想提升氣質的話，趕快練起來吧~
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