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孕婦可以吃楊梅嗎？孕婦吃楊梅好嗎？

時間：2016-05-03 14:10:42 編輯：本站整理 521

懷孕的時候女性喜歡食用酸食，楊梅自然也就成了首選，然而女性在懷孕期間有很多食用禁忌。孕婦可以吃楊梅嗎？孕婦吃楊梅好嗎？

孕婦可以吃楊梅嗎

答案是孕婦可以吃楊梅，不過因為楊梅是溫性的水果，所以不建議一次吃過多。同時血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。

另外，由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。同時，孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

著名醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。同時楊梅還可以美容養(yǎng)顏，抵抗衰老。

孕婦吃楊梅要注意什么

吃完楊梅要漱口

楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r令水果。一些人楊梅吃多了會出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。

楊梅不可過多食用

楊梅不要每日吃過量吃。楊梅酸的后勁兒很大，你的胃還沒怎么感覺酸的時候，已經(jīng)被酸倒了。

楊梅湯稀釋去濕熱

烏梅做成酸梅湯我們喝過不少，用楊梅做一樣可以。用半斤楊梅加三四碗水煮開加糖做成的楊梅湯，成分稀釋了，相對不會那么濕熱。

楊梅吃后避免咬硬食物

楊梅的酸還體現(xiàn)在吃完后會感覺牙齒軟軟的沒有力氣，損傷牙齒。這時你應(yīng)該在漱口、刷牙后，還需避免咬硬東西。

楊梅吃前可用鹽水泡

楊梅吃前清洗不能用自來水沖，這樣容易破壞肉質(zhì)結(jié)構(gòu)。正確的方法是把楊梅放在鹽水中浸5-10分鐘，這樣既能起到消毒作用，還能把隱藏在果肉里的小蟲子都趕出來。另外建議吃楊梅的時候可以適當(dāng)撒些鹽在表面拌勻了再吃，這樣既能降火口感又好。

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