時間：2019-01-22 10:32:09 編輯：本站整理 456
孕婦在懷孕期間要好好呵護自己的乳房，乳房健康不僅關乎自己還和肚子里的寶寶有所關聯，孕婦乳房護理不好會有很多麻煩，準媽媽們要學習很多關于孕期的小知識。
第一步：日常用溫和皂水清洗
每天用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。如果乳頭結痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待結痂軟化后再用清水清洗干凈。如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣東西擦掉。
第二步：乳頭護理
每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，5分鐘左右。堅持每天都這樣做，可使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩，寶寶出生后吸吮乳頭時，媽媽不至于疼痛。
第三步：糾正乳頭內陷
如果有乳頭扁平或乳頭凹陷，從現在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次。也可使用吸乳器進行矯正。
第四步：正確按摩乳房
每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住。將乳房擦凈后涂一些食用橄欖油，用手指從乳房內側向外順時針輕輕按摩。用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩。拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
1、溫水清洗：準媽媽應每天用溫水輕輕擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。 提醒：清洗乳頭時最好是用清水，因為香皂、沐浴露等清潔物品會損壞皮膚表面的保護層，使乳房皮膚表層腫脹，反而不利于乳房保健。
2、乳頭結痂處理：若是準媽媽乳頭結痂了，不要生硬的去掉痂，處理時最好先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待結痂軟化后再用清水清洗干凈。 另外，可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布，第二天清晨起床后就能輕松的把硬痂擦掉。
3、乳頭護理：孕期乳頭是很脆弱敏感的地方，但同時又是寶寶喝母乳的地方，所以為了寶寶以后的口糧，孕期乳頭護理也很有必要。 建議孕婦每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位5分鐘左右，這樣可讓乳頭皮膚不那么嬌嫩，分娩后哺乳不容易疼痛。
1.不主張使用肥皂和酒精清潔
在初乳出現階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。如果產前使用肥皂或酒精清洗乳頭，除去了乳頭周圍皮脂腺所分泌可保護皮膚的油脂，乳頭過于干燥，很容易發生皸裂而受損害。所以計劃母乳喂養的孕婦，不主張使用肥皂和酒精來清潔乳房。
2.選擇合適的內衣
從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個罩杯大，準媽媽應該在此基礎上選擇較為寬松的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管，造成孕婦產后無奶或少奶。孕婦選擇胸罩時就以乳房沒有壓迫感為宜，并應隨著乳房的變化而適時更換不同型號的孕婦專用胸罩。
3.選擇適合的按摩油
女性選擇一款安全、適合自己的可以在懷孕期間在胸部按摩的按摩油，從乳房的正中央開始用手掌包裹胸部，從內到外、從上到下，以畫圓的方式按摩，重復按摩五到六次，再換成另外一側，手掌成杯狀，把大胸肌軟軟的肉往胸部撥，從腋下往胸部中央推，重復五到六次，換成另外一側，每天早晚如此按摩，胸部會變得越來越有彈性，不會因為生理變化讓胸部變大而出現了妊娠紋，同時生完寶寶哺乳后會快速恢復。
4.做好乳房的自我檢查
孕婦一定要定期進行乳房的自我檢查，讓自己熟悉自己的身體情況，更加重要的是能讓自己及早的發現乳房疾病，掌握乳房自檢。
比如說，在懷孕4個月以后，有些準媽媽胸前的衣服有時會突然濕了2塊，偶而會看到細小的白色皮屑黏在乳頭上，甚至乳頭可能會流出幾滴透明或淡乳黃色的液體，但如果分泌的一直是黑色的液體，建議您去醫院做個分泌物化驗或乳腺紅外掃描檢查。
用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
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