時間：2019-07-24 17:49:06 編輯：本站整理 264
女性在懷孕初期，寶寶是最不安全的，所以這個時候孕媽就要格外小心啦，你知道懷孕初期的注意事項嗎？如果不知道就和我一起來了解吧。
第1個月：生活上應注意的事項
由于懷孕初期自還不知道，但是從身體到生活上的細節都在告訴你懷孕了，所以一定要注意。比如：就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫生，找出病因。自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠游，以免造成意外流產;此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無懷孕。這些生活上的細節，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。
第2個月：生活上應注意的事
孕婦在這一時期非常容易流產，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。
第3個月：生活上應注意的事
和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產，生活細節上尤其留意小心。平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕松且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
1、性生活要節制
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。
2、這些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3、補充葉酸，預防胎兒畸形
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產檢
確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
5、產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
6、不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
8、注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態。
9、坦然應對孕吐
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的惡心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
1.板栗（消除疲勞）
營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗是一種補養治病的保健品，有養胃健脾、消除疲勞、提高免疫力，孕期吃板栗有助于促進胎兒發育，還有治療孕期腰腿酸軟等問題。
2.白蘿卜（健康小人參）
營養成分：糖類、維生素C、維生素K。白蘿卜是生活中最常見的蔬菜，白蘿卜具有抗癌的功效，孕期吃白蘿卜可以增強食欲、促進消化。此外白蘿卜還能止咳化痰，利尿消腫。白蘿卜富含維生素A、維生素C，多吃還可以排毒養顏，延緩皮膚老化。
3.紅棗（增強母體免疫力）
營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗是一種營養佳品，被譽為百果之王，屬于補血的藥物和食物，進食后對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進孕婦對鐵質的吸收，以及促進胎兒神經系統的發育。還含有十分豐富的葉酸胎兒神經系統的發育。不過每天生吃2-3顆即可，不要多吃，否則會影響消化。
4.檸檬（宜母果）
營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。檸檬是一種營養價值很高的水果，檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。另外，還能對孕期有止吐的效果，具有有安胎的作用。但是，檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食。
懷孕期間無需太過忌口，不要太過生冷的食品即可，保證孕婦進食的食物是衛生干凈、完全煮熟的。除了過敏性體質的孕婦要注意避免容易引起過敏的食物外，其它的食物都可以適當吃的。因為妊娠期間，母親的飲食是胎兒唯一的營養來源。胎兒發育所需的各種營養都必須由母體攝入。這些營養素從孕婦每天的膳食中獲取。吃得越雜越好，營養也就全面。
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