時間：2021-07-08 17:40:40 編輯：5號網-linyin 0
寶媽都知道，孩子在成長發育過程中是需要補充很多營養物質的，而一旦體內缺少一些元素就會影響到寶寶的身體健康，因此我們便要了解一下寶寶缺鋅有什么危害？寶寶缺鋅吃什么食物補充最快？
寶寶缺鋅會影響寶寶的生長發育，鋅是促進兒童發育的重要元素。兒童缺鋅可造成的危害是食欲減退、味覺喪失。還會會影響到大腦的發育，會使寶寶比同齡的孩子身高矮，而且體重輕。生長速率減慢，身材矮小、消瘦、下肢水腫。免疫功能低，易發生呼吸道感染和腹瀉。由于鋅對吞噬細胞的殺滅能力有很大影響，因此兒童若缺鋅，則會比正常人更容易發生呼吸道感染。寶寶缺鋅還會出現反應慢，學習能力差，注意力不集中的情況，會影響寶寶的視力發育，所以寶寶缺鋅，危害是非常大的。
鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過100毫克，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20到50毫克；麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6到20毫克。此外，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。
孩子缺乏鋅元素，可以口服硫酸鋅、葡萄糖酸鋅治療，一般四周為一個療程。最好不要擅自購買保健品來補鋅，因為保健品中的含鋅量比較低，很難起到治療的作用。當然補充富含鋅的動物性食物，是防止鋅缺乏的主要途徑，對于嬰兒來說，母乳中的鋅的生物效能要比牛奶中的高，是預防缺鋅的最好途徑。如果母乳不足，可以替代補充含鋅的乳品。寶寶一旦出現缺鋅的情況，就會出現頭發枯黃，抵抗力下降，口腔潰瘍或者是食欲不振等情況，嚴重的話還會影響身體的發育。建議您帶孩子到醫院檢查一下微量元素，如果缺鋅的話，需要口服甘草酸鋅口服液或者是賴氨酸鋅顆粒來進行補充。平常如果孩子添加輔食的話，也可以多給孩子吃一些瘦肉、雞蛋的蛋黃、魚肝等食物含鋅量都是比較高的。
寶寶補鋅可能會引起便秘，這段時間可以讓寶寶多喝一些水，補充身體的水分，有助于提高身體的新陳代謝，促進腸胃的蠕動，防止出現便秘的情況。在飲食上可以讓孩子多吃些維生素和纖維素含量高的食物，補充身體的膳食纖維對于腸胃的蠕動也是有利。現在寶寶他正處于發育階段，腸胃蠕動很慢，很可能會出現消化不良的情況，平時可以多讓寶寶吃一些粗糧，能夠預防寶寶出現便秘。
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