9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 6口紅保質期一般多久？口紅保質期過了能用嗎？
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9精華水怎么用 精華水的正確使用順序
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 親子 > 產后

產后孕婦怎樣瘦腿最有效

時間：2015-12-01 11:13:22 編輯：本站整理 691

產后孕婦雙腿會發生變化，媽媽們平時要做好護理適量運動。那么產后孕婦腿部有什么問題？產后孕婦怎樣瘦腿最有效？產后孕婦瘦腿有哪些注意事項？下面小編為你詳細介紹。

產后孕婦腿部問題

雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之后，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有炎癥的話，就很有可能會產生浮腫。另外，浮腫也跟人的體質有關。一般而言，水腫體質的人下半身比上半身更容易發胖，同時還會伴有便秘、手腳冰涼、出汗少、低血壓等特征。

腿部變粗：由于在懷孕時，很多人為了孩子健康，都會大量補充高熱量的營養品，所以，這就可能導致產婦全身發胖。這樣腿部自然也會變粗。一般通過運動和節食，隨著全身的整體瘦身，腿部曲線也會隨之得到改善。

腿部肌膚粗糙：女性生育，對身體的內分泌系統會造成一定的影響，因而對皮膚也會產生作用。有些人的皮膚可能因此而變得光潔細膩，而有些人則可能變得暗淡粗糙，通常通過美容手段可以有效改善腿部肌膚。

產后孕婦怎樣瘦腿

產后雙腿健美操

健美操適用于分娩正常的產婦，由于產婦體質大都較虛，故在鍛煉期間要根據自己的具體情況，量力而行，不可操之過急，每節操做兩三分鐘，早晚各一次，適宜的運動有慢跑、雙腿伸屈運動、游泳等等。

刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下，記住要在沐浴后刮。好在刮完之后喝一點溫開水。

腿部抽脂

解決由脂肪堆積造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不過這個過程會有些痛苦。手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、藥物減肥等方法，它能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術后不會反彈。

產后孕婦瘦腿注意事項

在鍛煉大腿時，注意膝蓋要盡量伸直。這樣能使運動更有效果。

注意防止運動傷害，如果身體不適，應減少運動量，在腳踝、手腕等處應事先帶上護腕或護套。

在運動開始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，這樣可以增加運動效果，減少傷害。

運動結束后千萬別忘了做放松練習。

• 剖腹產后刀口疤痕發癢怎么辦
• 寶寶吃奶后胸部會變小嗎

網站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  孕婦產后子宮脫垂怎么治療

• 2

  月子期孕婦很容易得乳腺炎嗎

• 3

  孕婦坐月子期間能用衛生巾嗎

• 4

  產后孕婦坐月子怎么上廁所

• 5

  孕婦產后多久可以做瑜伽練習

• 6

  孕婦坐月子里能用護膚品嗎

• 7

  孕婦產后縮陰是怎么回事

• 8

  孕婦產后得了痔瘡怎么辦

熱門文章

• 

  茶葉發霉還能喝嗎？茶葉發霉了怎么處理？

• 

  奶陣多久來一次 奶陣會一直有嗎

• 產后肚子上的黑線多久消失？產后肚子上的黑線怎么消除？

• 順產撕裂的傷口多久能完全愈合縫的線多久能吸收

• 哺乳期吃甜食對寶寶有影響嗎？哺乳期吃甜食母乳會變甜嗎？

• 出生證明丟了怎么辦？出生證明丟了可以補辦嗎？

• 金秀賢崔雪莉real在哪里可以看？金秀賢崔雪莉real完整版地址

• 一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎

• 斷奶期漲奶的正確處理 幫助媽媽快速減輕漲奶痛苦

• 剖腹產后惡露多久排完？剖腹產惡露多久干凈算正常？

• 產后開奶手法圖示 產后開奶手法技巧

• 擠奶為什么那么痛 正確擠奶姿勢和手法

• 生完孩子性生活會痛嗎？女性生孩子后性欲會變強嗎？

• 順產不喂奶多久不漲 產后不喂奶多久會回奶

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 男性
• 女性
• 老人
• 兒童
• 坐月子注意事項
• 減肥
• 快遞
• 產后護理
• 母乳
• 豐胸
• 正確練習馬甲線的方法
• 瘦身貼
• 熱量
• 搬家
• 瘦臉霜品牌推薦
• 埋線減肥
• 彩禮
• 產后瘦身
• 怎么去除拜拜肉
• 產后減肥

女性專題

• -1

  遇到渣女被騙了感情怎么辦 遇到渣女怎么對付

• 渣女是怎么形成的 渣女是怎樣玩弄男人的感情 0
• 1

  渣女是什么意思 渣女的表現和典型特征

• 2

  拜金女是什么樣的女人 什么樣面相的女生是拜金女

• 3

  拜金女是什么意思 拜金女的表現與特征

• 4

  殘害婦女兒童當判死刑的判死刑 婦女兒童權益保障法

• 5

  重慶一公司婦女節給女員工放6天假 婦女節是給誰過的

• 6

  我國超3成已婚女性有漏尿癥狀 漏尿女性應該如何治療

產后減肥專題

• -1

  產后脫發嚴重怎么治療才有效 產后脫發原因是什么

• 產后關節響是什么原因 產后關節響能自愈嗎 0
• 1

  產后關節疼痛如何調理 產后關節疼痛能自愈嗎

• 2

  產后松弛素導致關節疼 產后全身關節痛怎么辦

• 3

  產后松弛素多久會消失 產后胸部都會松弛下垂嗎

• 4

  產后修復可以自己在家做嗎 產后修復可以改善松弛嗎

• 5

  產后修復可以報醫保嗎 產后修復可以瘦身嗎

• 6

  產后修復有什么好處 產后修復不做有啥影響

瘦腿專題

• -1

  瘦腿針可以瘦幾厘米 瘦腿針可以自己打嗎

• 瘦腿針對脂肪腿有效果嗎 瘦腿針對身體有傷害嗎 0
• 1

  瘦腿針會導致靜脈曲張嗎 瘦腿針能維持多長時間

• 2

  瘦腿針會影響月經嗎 瘦腿針會導致癱瘓嗎

• 3

  瘦腿針有風險嗎 打瘦腿針有效果嗎

• 4

  瘦腿針是溶脂針嗎 瘦腿針要一直打嗎

• 5

  瘦腿針是瘦小腿還是大腿 瘦腿針打了能瘦大腿嗎

• 6

  瘦腿針的原理 瘦腿針的危害有什么副作用

精選文章

美容養生醫療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經長痘痘怎么辦？為什么來月經長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經不調吃什么藥調理？月經不調怎么調理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調渾身無力怎么辦？長時間吹空調有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續？生二胎要辦什么手續？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產后胸部下垂什么原因？產后胸部下垂怎么辦？