懷孕時乳房很容易因為荷爾蒙的變化，以及不斷變大而感到脹痛。媽媽們要重視乳房護理,進行乳房清潔。那么孕婦乳房脹痛是怎么回事？孕婦乳房脹痛如何緩解？
孕婦乳房脹痛正常嗎
孕期中乳房或乳頭脹痛是很常見的，只要沒有破皮、潰爛或發炎的現象就沒關系，如果很痛而且很癢，建議請婦產科醫師看看是否有問題。
孕婦乳房脹痛原因
乳房纖維囊性：這是懷孕期間乳房疼痛最常見的原因。乳房纖維囊性的改變，乳房的纖維組織形成了微小囊腫，并且充滿了液體和膨脹，導致乳房疼痛。
荷爾蒙不平衡：懷孕期間，孕婦身體很自然的準備去迎接嬰兒發展的各種階段。這會導致荷爾蒙水平快速地不斷變化，特別是雌激素水平的不平衡，最容易引起乳房疼痛。
乳房開始滲漏：很多孕婦在懷孕期間乳房滲漏，通常出現在懷孕的第二和第三階段。乳房滲漏是因為乳房已經開始生產初乳，這是一種可以滋養新生兒的液體，由乳腺分泌。
因為乳房改變：乳房最重要的功能就是在分娩后喂養寶寶，因此，懷孕期間乳房會開始變化準備哺育母乳。乳管和製作母乳的細胞開始形成，這會導致乳房變大，并且產生疼痛感。
孕婦乳房脹痛如何緩解
仔細選擇內衣：懷孕期間一定要仔細選擇你的內衣，確保它能正確地支撐你的乳房。也有些人會多穿胸罩，給予更好的支持。如果你選擇不穿，胸型最后可能會變形。
減少鹽的攝取：大大的減少鹽的攝取量可以有效的減少乳房疼痛。這是因為鹽會保持水分，導致你的乳房更重，因而引起急性疼痛。
飲用大量的水：水是另一個舒緩的選擇。懷孕期間一定要飲用大量的水，因為它不僅可以幫助沖掉多馀的廢液，還可以讓你感到更輕松和更清新。
保持體力活動：很多孕婦在懷孕期間選擇了很多的臥床休息，但運動才是應該要做的事。讓自己保持輕微的體力活動，你可以每天步行半小時，或是做簡單的家務。運動可以讓你血液循環更好。
冰敷或是熱敷：冰敷或是熱敷可以舒緩你的疼痛。在你開始頻繁使用之前，先測試哪一種方式對你來說比較舒服，然后再進行。
尋求醫生協助：如果你的疼痛太過激烈，諮詢你的婦產科醫生，讓他提供一些救濟的方式。千萬不要自行用藥，以免產生并發癥。
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