時間：2017-09-30 12:44:15 編輯：lulu 876
花生是一種吃了可以養生的食物，我們大家都非常的喜歡吃，而且孕婦也是可以吃花生的，孕婦吃了花生對自身和胎兒都非常的有好處，那么孕婦吃花生的好處有哪些？孕婦臨產前的準備工作有哪些？
清掃房間
在妻子生產前，準爸爸和家人應該將房間清掃干凈，保證采光和通風情況良好，并盡量把房間布置溫馨、舒適，讓母子能夠在一個清潔、安全、舒適的環境里愉快地度過產期。
拆洗被褥和衣物
在孕晚期，準媽媽已經行動很不方便了，準爸爸和家人應主動將家中的衣物、被褥、床單、枕巾、枕頭拆洗干凈，并在陽光下暴曬消毒，以備使用。
購買食物
準爸爸應該去超市購買掛面或龍須面、小米、大米、紅棗、面粉、紅糖等產婦必備食物。還要準備鮮雞蛋、植物油、蝦皮、黃花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海帶、核桃等食物。
備齊生產用品
1、大臉盆2個，毛巾4條，分別用來擦臉、擦腳、剛生產完洗下身后擦拭、擦拭乳房。
2、產后護理墊，經濟一點的話可以用大號的衛生巾或者成人紙尿褲。
3、多準備一些衛生紙、濕紙巾，以便給準媽媽擦手用。
4、醫用紗布20袋或者1卷，自己裁成小片，有護墊那么大就可以，也可以直接買裁好的。例如在擦洗寶寶嬌嫩的皮膚時不適合用毛巾，可以用醫療紗布。
5、產婦洗漱用具或專用漱口水。產婦產后不能用涼水，刷牙可用溫水，餐后可用漱口水，這樣很方便。
6、睡衣2套。產婦產后會出很多汗，睡衣一定要選擇透氣涼快的純棉材質。新睡衣要洗過再穿。
7、小臉盆2個，給寶寶洗臉和洗小屁股用。
8、多準備幾包紙尿褲和隔尿墊巾。最初的兩天，寶寶會排胎便，紙尿褲比較費，最好2小時換一次，可先換隔尿墊巾，避免紅屁股。
9、護臀膏，給寶寶清潔臀部后涂抹一些，可以避免紅屁股。
10、寶寶專用的潤膚乳霜。要選擇好的品牌，可滋潤寶寶幼嫩的肌膚，并且不會傷害寶寶的眼睛、呼吸道及生殖系統。
11、嬰兒濕巾。
12、奶瓶。
13、寶寶的衣服。現在大部分醫院在寶寶一出生都會給寶寶穿上醫院的衣服，寶寶的衣服準備2-3套，基本月子里就夠用了。寶寶的襪子要多買幾雙，還要買一頂帽子。因為腳和頭部是最怕涼的。
14、澡盆、浴床和水溫計。澡盆要買大號的，否則寶寶長得很快，用不了多久就不能用了。浴床要買十字形的比較穩固。剛開始給寶寶洗澡時，很容易把水兌燙或者兌涼，用水溫計比較保險。
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能;可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
預防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發揮更大的作用。
食材： 花生400克，桂皮10克，八角2個，鹽適量。
做法：
(1)花生用水清洗干凈，用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，使花生殼裂開一個小口子。
(2)把處理好的花生，倒進鍋里，加水，水和花生的比例為1：1。
(3)放入一塊桂皮，兩個八角，和適量的鹽，稍微攪拌。
(4)蓋上蓋子煮40分鐘，撈出，瀝干水即可。
功效：水煮花生中的花生酥爛、咸鮮適口，而且常食可以促進胎兒骨骼發育功效，非常適合孕婦進食。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老。
在皮膚清潔上 不要過渡頻繁，不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚，這樣會感覺到皮膚的瘙癢。
不要過多的使用清潔劑，因為大部分的皮膚和毛發的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個微酸環境，如果你用偏 堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。
另外在食物的調節上可以增加一些果仁、豬蹄的攝入。尤其是到了妊娠晚期的時候，很多孕婦會在腹壁下方和大腿上方，由于皮 膚過渡的擴張，出現像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發生瘙癢的感覺。此時就要給自己敲響警鐘了，一旦發生瘙癢感就說明要長妊娠紋了，不僅是長在腹壁上，還有可能出現在屁股兩側。
一旦出現了瘙癢孕婦就會用手抓，會出現少量丘疹。如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫院去檢查，因為 如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。
在洗浴的時候不要用過高的溫度，因為水溫過高瘙癢就會越嚴重。有的孕婦為了做媽媽后腹臂上不出現妊娠紋，嘗試市場上出現的很多在腹壁上涂抹各種橄欖油等各式方子。
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