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時間：2021-06-09 11:08:38 編輯：5號網(wǎng)-hzq 0
花生既然屬于豆類，那么花生能不能跟大豆一樣打打成豆?jié){喝呢？花生可以打成豆?jié){嗎？花生打成漿喝有什么好處？
花生可以和黃豆一起打成豆?jié){喝下?；ㄉ忘S豆的蛋白質(zhì)含量都是比較豐富的，對于提高機(jī)體免疫力、預(yù)防肌肉減少癥方面的作用非常明顯。而且兩個一起打的話在口感方面也會特別的好，要是出現(xiàn)食欲不振、消化不良的情況，可以通過喝花生黃豆豆?jié){有很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。另外兩個一起打漿之后在抗氧化、抗衰老方面的作用也非常明顯。
花生漿本身就屬于蛋白飲料，它當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有健脾和胃，潤肺化痰等功效，同時，花生當(dāng)中所含有的植物油也是非常多的，建議不要多喝，可以適量。也因?yàn)榛ㄉ耐馄び兄寡墓π?，可以長期服用，同時飲食上多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，平衡體內(nèi)的微量元素，多注意喝水，保證自己的睡眠習(xí)慣等，要早睡早起。
花生不需要浸泡，具體做法如下：
需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：大豆 160克、花生米 20克、清水 適量、
1、第一步準(zhǔn)備好大豆和花生米。
2、大豆浸泡水中3小時。
3、大豆，花生和清水放入豆?jié){機(jī)。
4、接通電源啟動，自動開始工作。
5、時間到后濾出豆渣，花生豆?jié){就已經(jīng)做好了。
花生漿主要是用花生為主要原材料制作而成的一種飲品，其中的營養(yǎng)成分比較豐富。但是每天喝花生漿也是有副作用的，因?yàn)榛ㄉ泻幸欢ǖ闹?，攝入人體之后這些脂肪容易導(dǎo)致高脂血癥，所以一般建議不要喝的特別多。而且花生漿中的熱量含量非常豐富，攝入人體會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。膽囊切除的人和消化不良的人群建議不要喝花生漿，不然可能會導(dǎo)致原有癥狀加重。
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