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冬天泡腳好嗎冬天泡腳好還是夏天泡腳好

時(shí)間：2018-11-01 09:15:40 編輯：本站整理 496

說到泡腳，應(yīng)該很多人都很熟悉，泡腳是最常見的一種養(yǎng)生方式，泡腳的好處有很多，無論男女老少都可以經(jīng)常泡腳，泡腳可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，那么冬天泡腳好嗎？冬天泡腳好還是夏天泡腳好？

冬天泡腳好嗎

冬天泡腳好，可以緩解感冒和頭痛，腳部血管擴(kuò)張可使血液從頭部流向腳部，從而減少腦充血緩解頭痛。促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的緩解方法。刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。對(duì)多種疾病有輔助治療作用。如體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

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冬天泡腳好還是夏天泡腳好

從養(yǎng)生效果來說冬天泡腳更好。一年四季都可以泡腳，尤其是進(jìn)入冬季，睡前泡個(gè)腳，全身都暖和，睡覺也更香了。中醫(yī)認(rèn)為“春浴足，可疏肝升陽;夏浴足，可固氣養(yǎng)心;秋浴足，可潤(rùn)肺健脾;冬浴足，可暖腎培元。”可見養(yǎng)生效果。

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泡腳加不加中草藥

視情況而定，若果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，可適當(dāng)加一些中藥進(jìn)去。

氣虛:可選用黨參、黃氏、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。

高血壓:菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片。

活血補(bǔ)腎:可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。

皮膚干燥:可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15至20克，用沙鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里。

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怎樣算泡好了

泡到你額頭出汗了，或者后背感覺有點(diǎn)潮，就說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。注意，千萬不要出大汗，出汗太多會(huì)損害心臟功能。如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)身體也無益。注意，無論是哪個(gè)年齡段的人泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。