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夏天洗冷水澡好嗎?夏天洗冷水澡的好處與壞處

時間：2016-06-07 14:07:37 編輯：本站整理 687

夏天來臨很多人洗澡的時候，再也不擔心沒有熱水了，其實夏天用冷水洗澡的話對身體不好，今天為大家介紹一下夏天用冷水洗澡的好處和壞處！

夏天洗冷水澡好嗎?夏天洗冷水澡的好處與壞處

夏天洗冷水澡好嗎

“平時用涼水沖澡確實有一定好處，比如提高耐寒能力。”醫(yī)生表示，尤其是用冷暖水交替沖，那些練冬泳的人就是很好的例子。沖涼水澡對皮膚的確有好處，因為沖涼水澡時皮膚的血管是收縮的，沖完后血管再擴張開，這有利于皮膚血液循環(huán)。

不過這并不意味著所有人都適合夏季沖涼水澡。因為夏季出汗后，毛孔全張開著，這時候再用涼水一沖很容易感冒。黃力表示，在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及胃腸疾病。

“血管收縮，會引起胃腸痙攣，導致肚子痛，如果再吃點涼的東西，很可能就會拉肚子了。”所以，有上述疾病的人、體質(zhì)弱的人、老人等人群最好不要嘗試涼水澡，還是用溫水沖澡比較好。

醫(yī)生提醒，涼水沖澡因人、因地而異，體質(zhì)弱的人最好不要嘗試，如果覺得用熱水沖澡不那么爽，可用溫度低點的水，而不是直接用自來水管的水沖。

黃力建議，年輕人想用冷水澡提高耐寒能力的話，也要先練習一下，比如先用低溫的水沖澡，平時多用冷水洗臉、洗鼻口等，而且每次在沖身體前先用涼水沖沖手腳，讓身體適應。

夏天洗冷水澡的好處與壞處

洗冷水澡的好處

★改善神經(jīng)系統(tǒng)：冷水刺激過程中與冷水浴停止后，人體的神經(jīng)系統(tǒng)由緊張狀態(tài)恢復到放松狀態(tài)，這種反復地鍛煉可以使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效改善。

★增強心血管功能：洗冷水澡可更有效地刺激動脈泵血能力，增加重要身體器官血流量，改善心臟功能的健康。同時，血管收縮和舒張的功能也可得到改善。

★提高免疫力，增強體質(zhì)：洗冷水澡可促進身體的血液循環(huán)，改善免疫系統(tǒng)；同時身體的御寒能力得到提高，體質(zhì)也大幅度的增強。

★改善消化功能：洗冷水澡時腹腔的血液循環(huán)加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。

★改善皮膚健康：冷水可以增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質(zhì)腺分泌，增強皮膚彈性。

★有益運動恢復與減肥：洗冷水澡可有效緩解運動后的肌肉酸痛；還可以幫助身體消耗更多的熱量，有益減肥。

★減輕壓力，緩解抑郁癥：洗冷水澡有助于緩解壓力，改善情緒，緩解抑郁癥狀。

洗冷水澡的壞處

1、誘發(fā)皮膚病

夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固，相當于沒洗，甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來，皮膚溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!

女人夏季洗冷水澡還有很多危害，下面小編一一為你盤點。

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