時間：2019-11-11 10:35:02 編輯：本站整理 127
大家在生活中應該都聽說過老年癡呆吧，但是你了解老年癡呆嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟老年癡呆的高發人群是什么呢，以及如何預防老年癡呆呢，跟著小編我們一起來學習吧。
1、攝鋁太多的人。生活中，我們會經常接觸到鋁元素，如果防護不善，鋁元素損害腦神經細胞，從而提高了老年癡呆的發病率。
2、腦部疾病患者。腦部疾病有很多種類型，但不管是哪一種，發病率都比其他人要高，所以此類患者更應注意預防。
3、有家族史的人群。研究表明，家族史是老年癡呆的危險因素。若家族中出現老年癡呆患者，那么該患者的家屬成員中的發病率會高于一般人群，此外還會增加先天愚型患病危險性。因此，當家族中有患病人群，一定要及早預防。
4、酗酒抽煙的人群。酗酒抽煙是一種不健康的行為，容易提高老年癡呆的患病率，酒精和香煙的有害物質會影響大腦，會對腦細胞造成傷害，長期以往會導致中樞神經系統出現為題，嚴重影響記憶力和智力，從而導致老年癡呆出現。
5、獨居者。獨居者往往缺乏與外界交流接觸，長期處于孤獨的狀態，情緒更是抑郁寡歡，此類人類更容易患老年癡呆。
6、三高患者。三高即高血壓、高血糖、高血脂，此類患者更容易罹患老年癡呆癥。這3種疾病會引起大腦供血不足，影響血液的循環，誘發血管內皮損失和功能障礙，還會損害腦組織，容易導致腦萎縮，加重患老年癡呆的幾率。
1、勤動腦
大腦和其他器官組織一樣“用進廢退”，積極學習，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發達并有生命力。退休后應該安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆癥。
2、合理膳食，三餐規律
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
3、定期作體檢
老年癡呆癥發病常是很隱匿的，不為人們所注意。因此，正確認識癡呆早期癥狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。因此，老年人平時最好定期前往醫院做身體檢查，一旦發現有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
其實是可以的，人們經常說“打麻將能預防老年癡呆”,其實這也是有一定依據的。原本不會打麻將的人學會了打麻將是“增進智力”,原來就會打麻將，現在繼續打麻將則是“保留智能”的體現。
1.猜字謎是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年癡呆癥的概率的效果。
2.疊積木可以使老人開動腦筋，積極思考，還能使老人們在玩的過程中，獲得成就感。起到鍛煉手指、靈活大腦、延年益壽的作用。
3.下棋有利于腦部的活動，對于血液循環以及供氧狀態有一定的幫助，能夠防止智力過早衰退。老年人下棋，是高雅情趣的愛好，不僅能鍛煉思維能力，對促進老年人身心健康也有積極作用。
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