時間：2020-03-04 10:49:01 編輯：本站整理 156
補充維生素一直是很多人都很注重的，不同的維生素有著不同的功效作用，維生素b6是很好的一種維生素，維生素b6長期少量服用是可以的。
維生素b6可以長期服用，維生素b6對人體的好處有很多。并且它也是食物中存在的一種元素。因為它是一種水溶性的n維生素。如果每天定時定量服用對人體是沒有影響的。這種水溶性的維生素不會在人體長期堆積，會通過每天的代謝吸收以及排泄掉。是可以長期服用的，但是一定要注意劑量。
一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚大肉者，應(yīng)記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。
男成人 2.0mg
婦女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
嬰兒 0.3-0.6mg
11歲以下 1.0-1.4mg
男孩、女孩 1.4-2.0mg
最大使用量為4-50mg，毒性劑量未知。
注意：服用維生素B6前需咨詢醫(yī)生意見，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
1、預(yù)防嬰兒抽筋
某些奶粉經(jīng)過高溫處理之后,維生素B6會被破壞,寶寶吃了之后會發(fā)生抽筋的癥狀。
2、美發(fā)
維生素B6參與人體代謝,通過血液循環(huán)作用于頭發(fā),能預(yù)防頭發(fā)脫落,減少白頭發(fā)長出。
3、回乳
產(chǎn)后的媽媽們可以適量的補充維生素B6，因為服用維生素B6可以抑制乳汁分泌。,而且沒有副作用。
4、治療妊娠糖尿病
孕婦易缺乏維生素B6而引起色氨酸代謝異常,產(chǎn)生黃尿酸-胰島素復(fù)合物,后者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。
5、平喘
在我們?nèi)粘Ｉ钪袐雰捍锸呛粑膊〕Ｒ姲Y狀,而注射維生素B6可以有效的治療嬰兒平喘。
6、預(yù)防癌癥
最新研究表明,維生素b6進入人體以后能夠變成輔酶,它在蛋白質(zhì)代謝過程中起重非常重要的作用。如過體內(nèi)缺乏維生素b6,就會損害細胞和影響身體的免疫能力,從而誘發(fā)癌癥。
7、治療痤瘡
維生素B6還用于治皮膚病,例如:痤瘡,酒渣鼻,脂溢性濕疹,皺皮病等。而且維生素B6軟膏可以用于痤瘡的輔助治療,有利于痤瘡的油脂代謝,痤瘡,主要是體內(nèi)雄性激素水平增加導(dǎo)致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔后辦法痤瘡丙酸桿菌等感染引起的炎癥反應(yīng)。所以維生素B6對于皮膚是管用的。
長期過量服用可致嚴重的周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木、若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報道可產(chǎn)生維生素B6依賴綜合癥。
注意事項：
1、罕見發(fā)生過敏反應(yīng);
2、與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效;
3、環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經(jīng)腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經(jīng)炎;
4、雌激素可使維生素B6在體內(nèi)的活性降低。
相關(guān)文章
熱門文章
水煮蝦煮多長時間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。