時間：2020-04-13 11:31:30 編輯：本站整理 74
糖尿病人在日常生活中是需要特別注意的，很多飲食都是需要控制好的，在工作上面也有一定的注意要求，預防血糖指數不正常。
1、工作注意勞逸結合
血糖過高的病人在工作的時候一定要注意勞逸結合，好好工作的同時也需要好好的休息，因為如果過于勞累就會導致血糖升高，促使血糖控制受到一定的阻礙，雖然說糖尿病患者與正常人無異，但是在控制血糖方面應該以平箏為前提，任何容易導致血糖升高的事情都要避免，事業和健康比起來是微不足道的，所以說一定要注意自己的身體。
2、飲食要特別注意
糖尿病人在控制血糖方面一定要做足工作，除了必須的藥物以外，日常的飲食也要嚴格的控制好，糖尿病人在工作的進修不可以吃外面的食物，外面的食物為了口味好會加很多的糖和味精，這幾樣東西會讓血糖升高，所以說一定要特別的注意，在外面吃的時候多吃一些清淡的食物，如果有條件可以自己帶飯上班，加熱，這樣可以保證血糖的穩定。
3、選擇適合的工作
糖尿病患者要想好好的工作應該先調整好身體，讓血糖保持穩定的狀態。但是不是所有的工作都適合糖尿病人的，在選擇工作的時候也要特別的注意，比如說一些危險系數高的工作就不短途，比如說建筑行業，機械操作，繁重的勞動等等，都不適合糖尿病人去做，糖尿病人選擇工作應該確保安全，輕松的前提下再尋找適合自己的工作，確保身體健康放在第一位。
4、預防并發癥
糖尿病本身不可怕，但是最可怕的就是糖尿病會引發很多的病發癥，在日常的生活中應該注意很多方面，比如說對腎臟，心臟，皮膚，眼睛視力的保護，盡量不要久站或者是久坐，不習慣憋尿，不要吃一些脂肪含量過高的食物，不要做降低視力的工作，盡量中夜班等，這樣才可以在工作的時候保證血糖能夠得以控制，并且預防并發癥的發生 。
1、選擇工作時要根據自身情況
糖尿病人雖然只要血糖得到控制，能夠非常平穩，就可以如同一般人一樣工作。但也不是什么工作都適合糖尿病人的，需要糖尿病人仔細的斟酌。比方說，一些很危險的工作就不適合糖尿病人去做，比如建筑行業里的高空作業，再比如一些較為危險的機械操作等。很繁重的體力勞動也不適合糖尿病人去做，比如下礦開采、三班倒的體力作業最好都不選擇。
2、工作要勞逸結合
糖尿病人工作一定要注意勞逸結合，學會休息，因為太過勞累會導致血糖升高，使血糖控制受到阻礙。雖然糖尿人與常人無異，但是也是在控制血糖平穩為前提。任何容易導致血糖升高的事都要避免，事業和健康比起來微不足道，所以休息還是應該到位一些。
3、飲食上不可以松懈
糖尿病人想控制血糖，除了藥物外，日常飲食也要嚴格的把關。糖尿病人在工作的時候，免不得吃外面的食物，外面飯店的食物為了口味都多鹽多糖多味精，這幾樣東西都能使血糖升高，所以要特別注意。
4、注意并發癥的發生
糖尿病本身可怕的程度有限，真正害人的是糖尿病并發癥。日常生活中注意對腎臟、心臟、皮膚、眼睛視力的保護，盡量不久站或者久坐，不習慣憋尿，不吃脂肪含量高的食物，不做降低視力的工作，盡量避免上夜班等。這樣才能在工作的時候盡量點預防糖尿病并發癥的發生。
1、多運動：在平時生活中要多多鍛煉，平時步行、多運動可以提高身體機能的消耗，促進健康代謝。
2、合理作息：隨著人們工作壓力的加大，應學會勞逸結合，合理排解壓力，張弛有度。
3、放松情緒：緊張的壓力會引起人們的心理受損，這樣就更容易引發疾病。
4、減少高脂肪、高熱量的食品的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧治療糖尿病，建議服用金奈瑪特選茶。
1、五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
2、豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。
3、苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防并發癥的效果會更好。
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