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時(shí)間：2020-03-12 09:41:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 97
蜜餞大家應(yīng)該都挺熟悉的了，在它的制作過(guò)程中確實(shí)需要加入一些糖，因此如果本身身體不適合吃太甜的人，建議少吃比較好，下面一起來(lái)了解下蜜餞的含糖量吧。
高。
蜜餞的含糖量高達(dá)70%，對(duì)于糖尿病患者等不宜過(guò)多攝入糖的人群，最好選擇那些以功能性甜味劑代替蔗糖的蜜餞產(chǎn)品。蜜餞指以干鮮果品、瓜蔬等為主要原料，經(jīng)過(guò)糖浸泡或者試加工而成的，品種有很多，但是要注意糖尿病人最好不要食用，對(duì)于健康是很不利的哦。
不能。
糖尿病患者在生活中是不能食用蜜餞這種東西的，主要是因?yàn)槊垧T這種東西對(duì)于糖尿病患者的傷害是很大的，你們應(yīng)該要控制好自己的飲食問(wèn)題，盡量的去吃一些清淡的食物，才不會(huì)影響到病情。所以，糖尿病人要注意的是蜜餞這樣的食物含有的糖分是比較高的，而且它會(huì)導(dǎo)致糖尿病的血糖紊亂，出現(xiàn)各種的癥狀。
1補(bǔ)充體力
蜜餞中含有較多的容易被人體吸收的葡萄糖和果糖，可以迅速為人體補(bǔ)充能量，所以可以隨身準(zhǔn)備一些蜜餞，當(dāng)感覺(jué)到疲勞、乏力的時(shí)候，不妨嘗試吃一些，可以快速補(bǔ)充體力、緩解疲勞。
2開(kāi)胃消食
蜜餞一般嘗起來(lái)都是酸酸甜甜的，所以具有很好的開(kāi)胃消食的作用。對(duì)于食欲不振、胃口不佳的人，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟垧T，可以起到開(kāi)胃消食的功效。
3化痰止咳
常吃一些蜜餞，還可以起到很好的化痰止咳的作用。
4補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蜜餞中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如礦物質(zhì)、氨基酸、纖維素等，雖然含量并不是很多，但是也維持了大部分新鮮水果的營(yíng)養(yǎng)，這些物質(zhì)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
1、看品牌。雖說(shuō)大型超市銷(xiāo)售的知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品也出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題，畢竟概率要小得多，比起小作坊生產(chǎn)的產(chǎn)品總是讓人稍微放心一些。所以，盡量挑選口碑好的品牌。
2、看包裝、看顏色。包裝上必須有清楚齊全的信息，產(chǎn)品名稱(chēng)、配料表、制造者或經(jīng)銷(xiāo)商的名稱(chēng)和產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等等。不要購(gòu)買(mǎi)包裝簡(jiǎn)陋的產(chǎn)品。顏色特別鮮艷的產(chǎn)品不要購(gòu)買(mǎi)。
3、聞氣味。打開(kāi)包裝后一定要注意產(chǎn)品不能有異味。
4、看狀態(tài)。好的果脯蜜餞肉質(zhì)細(xì)膩，糖分分布均勻，沒(méi)有破裂、殘損，表面干濕程度基本一致;劣質(zhì)則相反。
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