時間：2016-08-01 16:52:58 編輯：本站整理 7514
出汗每個人都有，夏天氣溫高，稍微懂一下就容易出汗，很多人出汗以后身上有很多白色粉末，那么這個白色粉末到底是什么呢？為什么會出現白色粉末呢？下面我們來一起介紹下吧！
在天熱的時候或者進行強度較高的運動候，我們會大量出汗，如果汗液沒有及時清洗，等汗液自然風干后，就會留下白色的粉末狀物體，出汗為什么有白色粉末？出汗有白色粉末正常嗎？這是因為汗液流出的時候，帶走了人體大量的礦物質，汗液水分蒸發候，這些礦物質就形成了白色的晶體，是屬于正?，F象，下面就來詳細了解出汗為什么會有白色粉末出現，以及這些粉末對人體的影響拔。
人體大量分泌汗液的時候，會帶走人體內大量的鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等款物質元素，這些物質溶于水，很容易隨著汗液流出體外，汗液水分蒸發后，這些礦物質鹽就會形成形成晶體，也就是我們看到的白色粉末，如果有興趣的可以嘗一嘗，是咸的，只能嘗不能吃哦，其中還含有人體代謝的毒素，以及自然界的細菌。
這些白色粉末需要盡快清洗干凈，雖然短時間并不會對人體產生不利影響，但是長期如此對皮膚健康是不利的，這些在皮膚上，會吸收皮膚中的水分， 而且會破壞皮膚角質層，從而使皮膚變得粗糙。加上其中有細菌、灰塵等有害物質，和容易導致毛孔阻塞從而形成痘痘。
人體在大量出汗候，這些礦物質流失，會導致人體體內的這些礦物質缺乏，因此在補充水分的同時，也需要適當補充這些流失的礦物質，以免人體元素缺乏而引起不適。人體出汗候，一定要及時清洗，汗液會黏附空氣中的灰塵、細菌等有害物質，不及時清洗對皮膚健康不利。人體出現流汗癥狀候，最好前往陰涼、通風處休息，這樣可以緩解流汗癥狀。
1補“鉀”很重要
鉀是人體重要的電解質，也是重要營養成分，隨著夏天出汗，人體會流失大量鉀元素，造成低血鉀現象，引起疲倦無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。
暑天防止缺鉀最重要的是及時補充含鉀元素的食物，新鮮的蔬菜和水果中就有不少富含鉀元素，例如水果中就有李子、荔枝、桃子等，蔬菜中有菠菜、毛豆、青菜等；茶中同樣富含鉀元素，也可時常飲用。
2補“酸”很重要
夏天出汗要多吃酸性食物，因為出汗的同時會流失大量津液；它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。
水果中有許多酸性的，可以適當食用，例如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。
3補“維生素”很重要
夏天排汗時，容易將水溶性維生素尤其是維生素C 排出，這樣會造成體內維生素不足，并且夏天運動量大，更容易造成維生素的流失，因此要及時補充各類維生素。
比較富含維生素的食物是番茄、蝦皮、動物肝臟、各種鮮榨果汁等等，每天適量補充維生素能使身體精力充沛，對夏季的肌膚也有保護作用。（倍滋氏全球購的男性復合維生素、女性復合維生素、兒童復合維生素，一瓶代替所有食物）
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