時間：2021-06-04 09:40:32 編輯：5號網-zhaowei 0
益生菌是我們大家都很熟悉的一種藥品，很多服用過益生菌的人都知道益生菌的服用方法是非常多的，那么我們在這里便來了解一下益生菌粉怎么吃效果好？益生菌粉怎么保存？
第一種最常見的方法就是兌溫水沖服，水溫不可以太熱，保持在40度以下。由于益生菌粉主要是雙歧桿菌、乳酸菌，而這兩種細菌對于溫度相對是比較敏感的，所以不能夠使用開水，因為開水會將這兩種微生物完全的殺滅，就起不到相關的作用了。也可以把益生菌放在奶粉里和奶粉一起喝。還可以加入到食物當中進行服用，益生菌口感也是比較好的，一般沒有任何異味，但是在服用益生菌的時候盡量不要服用抗生素類藥物，如果想服用抗生素類藥物，必須把益生菌停了。
1、低溫保存：益生菌飲品大多沒有經過包埋處理，必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量，一般來說，益生菌活性會隨著溫度的增加，不斷削減，當然也有例外，例如凝結芽孢桿菌，能夠在80℃的熱水中存活。
2、常溫保存經過微膠囊包埋、凍晶干燥等技術處理過的益生菌粉劑或片劑，可進行常溫保存，較適宜的溫度是25℃以下，最高不要超過37℃，因為在一定溫度范圍內，相對較低的溫度，對菌的穩定性和藥效會更有利。另外此類益生菌產品比一般的益生菌飲料功能性強，往往有特定性功能。
3、避免陽光益生菌飲品相對不穩定，要避免陽光直射導致的活菌過度發酵情況。
益生菌粉劑或片劑產品，也要注意做到避光，陽光直射或暴曬，除了影響口味之外，還會損害活性的調節能力。
益生菌一般需要根據病情決定吃幾次，常規下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正?；驔]有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。藥物治療的同時，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關鍵。口服益生菌的時候，抗生素需要注意，因為抗生素和益生菌產生沖突作用，所以一定要關鍵注意。平時注意腹部保暖，避免腹部受涼。如果持續腹瀉，需要化驗便常規看看，口服益生菌有無治療作用。一般來說，一天喝1袋就足以滿足人體所需。生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。
益生菌一般需要根據病情決定吃幾次，常規下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正?；驔]有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。藥物治療的同時，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關鍵。口服益生菌的時候，抗生素需要注意，因為抗生素和益生菌產生沖突作用，所以一定要關鍵注意。平時注意腹部保暖，避免腹部受涼。如果持續腹瀉，需要化驗便常規看看，口服益生菌有無治療作用。益生菌是一種有利于促進健康的物質，它有許多不同的植物群，適合不同的人使用，因此，在選擇益生菌時，應注意結合自身實際情況，對于腸道健康的人，一般建議早上空腹服用一次益生菌，對于便秘患者，他們也需要在晚上睡覺前服用一次益生菌。
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