時間：2021-10-10 10:26:25 編輯：5號網-jj 0
近期，我國的各個地區都出現了降溫的現象，而一般天氣在降溫的時候都是有一定的月份的，因此我們在這里便要了解一下降溫是幾月份？天氣降溫要注意什么？
一般是9月份開始降溫，但具體的要看你所在的地區。南方會稍微晚一些，到九月份之后；北方稍微早一點，八月中下旬。秋天的到來會讓天氣涼快一些，但是要想真正的涼快立秋之后還要再過一段時間才會變得涼爽起來，俗話說“秋老虎”說的就是立秋后天氣的變化，立秋后從季節上已經進入了秋季，氣溫會逐漸轉涼，但不會馬上有效果，在中國夏季從立夏(公歷5月5日至7日之間）開始，到立秋結束(公歷8月7日至9日之間)；西方人則普遍稱夏至到秋分為夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。秋天的第三個節氣白露時氣溫基本上就已經降下來了，進入涼爽的秋季天氣。
1、注意充分休息。請保持每天充足的睡眠，好好的休息之后，人體的抵抗能力就會增強很多。我們平時參加運動適合而止，盡力就行，注意足夠的睡眠非常的重要，千萬不要熬夜。
當你累的時候，你可以安排好時間，保證自身精力充足，去抵抗病毒。
2、注意防寒保暖。一般人體是不能很好的接受冷暖的頻繁交替的，這種強烈的變化，會讓你的免疫力下降，極其容易被流感病毒所攻擊。你需要做的是觀察溫度的變化，給自己增加或是減少衣服。
早上晚上是一天中最冷的時候，所以早晚就要格外注意，晚上睡覺的時候，被子換厚一點，保證室內的溫度在18°C - 22°C。另外，在有陽光的時候，盡量讓陽光照射進房間，有助于消毒和殺菌。
3、注意個人鍛煉。應對流感的主要辦法之一，就是加強自身的身體素質。冬季可以多做一些體育鍛煉，例如，散步、跑步等，這些都有助于增強我們的體質，提高抵御病毒攻擊的能力。
10月9日至11日，一股中等強度的冷空氣將自西向東影響我國中東部地區，局地降溫幅度可達10℃以上。北方冷上加冷，多地氣溫將創今年下半年來新低；南方不少地方將經歷“換季式”降溫，體會一夜入秋。目前影響我國的這股冷空氣移動速度較快，今天降溫區域主要集中在黃河以北地區，明天推進到長江流域，后天將進一步向南擴展至華南北部一帶。9日，北方大部開啟降溫進程，降溫猛烈的地區集中在內蒙古、寧夏、甘肅中東部、陜西北部、山西北部等地，局地日降溫幅度可超過10℃。10日，隨著冷空氣東移南下，西北地區多地停止了降溫的步伐，降溫區域擴展到長江流域一帶，其中內蒙古東部、黑龍江以及重慶、湖北、山東等地降溫較為猛烈。11日，也就是下周一，北方大部進入降溫間歇期，南方開始組團降溫，猛烈降溫區域主要集中在江蘇、浙江北部、江西、安徽中南部以及湖南、廣東的部分地區。
一般情況下當天氣熱的時候，血壓不僅不會升高，反而會有降低的可能性。因為在供氧充足的情況下，血液循環加快，血管的壓力比較小，血壓偏低。但如果待在封閉的環境里，或處于高強度的勞動，可能會導致血壓的升高。空氣內氧氣的減少，心臟為了增加機體的供血、供氧而反射性的加快，導致血壓升高。注意多休息，血壓可能會恢復到正常，所以目前出現血壓升高，要進行動態血壓的監測，如果持續出現血壓增高的話，可以通過應用一些降壓的藥物進行治療。同時一定要注意多喝水，多休息，避免在溫度過高的環境下待的時間過長。
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