時間：2015-12-22 14:52:10 編輯：本站整理 1992
可以用來呼吸的除了嘴巴就是鼻子，而鼻子更是主要的呼吸通道，當鼻子不通氣的時候我們就會用嘴呼吸，但嘴里沒有類似鼻毛這樣可以用來抵抗灰塵的功能，因此很容易造成感染，當鼻子通氣的時候我們應該怎么做呢？
鼻子乃呼吸之要，鼻機能下降會擴及全身，鼻子，不只是單純的空氣通道而已。鼻腔里有鼻毛，負責防堵灰塵及細菌入侵體內，彷佛一臺空氣清凈機，也把吸入的空氣適度加濕、加溫，保護身體免受細菌或病毒等外敵的攻擊。一旦罹患花粉癥等慢性鼻塞，就得用嘴巴呼吸了。嘴巴沒有空氣清凈或加濕加溫的功能，所以容易感染。鼻子除了是呼吸要塞外，也是保護身體免受外敵入侵的第一道防線。
打噴嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒癥狀的話，會隨著感冒痊愈。如果是花粉癥或過敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所導致的話，就得改善體質。一旦用嘴巴呼吸，病毒或細菌就容易入侵體內，因為嘴巴、氣管、肺乾燥，就會陷入容易感染的狀態。
呼吸器官黏膜脆弱的人，腸胃機能也不好，得一起調養。
位于雙眉中央。向后腦勺直直按壓。是特效穴道。
位于鼻子兩側凹陷處，是特效穴道。用手指按著轉?？芍话幢侨哪莻?，也可兩邊都按。
鼻水顏色若是透明～白色且稀薄，有可能是肺著涼了。此時很適合吃可暖肺的姜、蔥白、香菜、紫蘇，避免生冷飲食、生菜。
鼻水若是黃綠色且黏稠，可能是肺里積熱。選擇具降肺熱作用的食材，菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推薦。辣椒等辣調味料由于性溫熱，食用對積熱有惡化之虞，得加以控制。
要改善花粉癥、過敏性鼻炎、副鼻腔炎等體質，可從「氣虛的食材」、「脾、肺的食材」中選擇。薯類、豆類、菇類、百合根、蓮藕等都很值得推薦。
平菇(1口大小) 1/2包、長蔥(白色部分切成小口) 10cm、姜(削泥) 1塊、味噌 適量、高湯 約2杯
把高湯和平菇放進鍋里，開火加熱。等到平菇煮熟了，放進姜和長蔥，煮到沸騰后放入味噌。長蔥的白色部分稱為「蔥白」，和姜一樣用于中藥，可去除體內虛寒，對于治療透明水狀的鼻涕或痰、咳嗽有不錯的效果。平菇也可去體寒。整體來說，是一道專門對付發涼感冒（風寒癥型）的食譜。
春菊 1束、豆皮 1～2張、白蘿卜 1～2cm、高湯 3/4杯、酒 1大匙、醬油 1大匙、砂糖 1/2大匙、鹽 1/2小匙
1 春菊切成4cm寬。豆皮切成方便食用的大小。白蘿卜削泥。
2 把A放進鍋里煮至沸騰。再把豆皮丟進去煮一下，接著放入春菊，最后裝盤，上面擺白蘿卜泥。
春菊、豆皮、白蘿卜等食材可降肺熱，去除黃痰。肺里有熱時，避免肥甘厚味，選擇清爽的料理方法。
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