時間：2017-01-06 11:47:00 編輯：5號網-lkn 732
冬天洗澡是一件讓人非常痛苦的事情，不僅天氣寒冷，冬季洗澡保暖工作沒有做好，還容易生病。不少人困惑，冬天洗澡熱水器多少度合適？關于，冬天洗澡水溫多少合適？冬天洗澡熱水器多少度合適？5號網小編來為您一一解答！
冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。
在寒冷的冬天洗澡，不論是沐浴還是盆浴，最好別超過10分鐘，洗澡水溫度只要比體溫略高一點就行，以37℃-42℃為宜。一來可以避免著涼，二來可以減少皮膚在溫度較低空氣中暴露的時間，減少皮膚起皺的機會。冬季洗熱水澡，此時剛失去衣服保暖的肌膚溫度要比洗澡水的溫度低得多。如果熱水忽然淋到本來就有點寒顫顫的身體上，整個肌膚會因受激烈的熱刺激而影響心臟的正常工作，如心跳劇增等，有的可能因此而引發意外。所以，冬天洗澡時，尤其是老年人，最好是先濕濕腳，讓腳部先適應水溫后，再慢慢沖洗全身。
電熱水器燒到多少度洗澡比較適宜呢？不能憑想象而定，更不宜先燒到很高的溫度、然后再兌入冷水調溫。即熱式熱水器的水溫最高控制在55度，而這正是結水垢的臨界溫度。洗澡時都低于這個溫度（一般在40至45度），所以很難結水垢。即使是在水硬度較高的北方地區，長期（例如10年）使用也只有略微結垢。使用不當，經常把水溫控制在55度以上，熱水器的熱效率會明顯下降，浪費能源（費電又費錢）。
會抑制性中樞神經的興奮度，降低性生活的快感。使心、腦等重要臟器的供血供氧量就會減少。還有，皮膚對溫度的感覺比較敏感，過涼或者過熱都會使皮膚的靈敏度下降，降低性愛中的快感。最后，熱水浸浴會影響精子數量和質量，不利于優生優育。
“睡前洗熱水澡”中的“睡前”和“熱水”都是錯誤的概念，違背了人體的生理規律。洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會抑制大腦褪黑激素的分泌，減緩大腦釋放褪黑激素的時間。褪黑激素的主要作用是誘導自然睡眠，通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙。
運動后立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動后呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
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