時間：2017-03-07 15:39:47 編輯：5號網-lkn 944
抑郁癥是我們生活中，比較常見的疾病，常常是因為工作壓力、心理疾病導致。不少人困惑，春天為什么是抑郁高發期？關于，春天是抑郁癥的高發期嗎？春天為什么是抑郁高發期？5號網小編來為您一一解答！
春天是抑郁癥的高發期。每年3~5月份乍暖還寒，人的情緒如同天氣一樣波動。性格內向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等現象。成都京西失眠抑郁癥研究院專家楊小紅教授指出，對于抑郁癥患者必須進行干預治療，無論是抑郁癥患者還是家屬、朋友都應增強防范意識，做到早判斷、早就醫。
首先春天氣壓比較低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動種種不良反應接踵而來。
其次是生物的代謝進入旺盛期，周圍的生物體在這個季節會發出一種次聲波，影響人的內分泌系統，導致人體內分泌的激素紊亂，從而進一步促進情緒問題的產生。
春天的氣候變化比較大，特別是早晚溫差大，會造成人體一些內環境的變化，免疫力下降，極易生病，同時會使人的情緒發生波動，容易引發各種精神疾病的發生和復發。
春季，不僅心理疾病患者易發生抑郁，其他疾病患者以及亞健康人群也處于抑郁高發態勢，而這些人群接受正確診斷、正規治療的比例卻非常低。與抑郁高發形成鮮明對比的是，非精神科醫生很少能早期識別患者是否患有抑郁癥，大部分患者非常容易被忽略病情，進而產生漏診。因此，專家建議抑郁癥患者，及有抑郁傾向的朋友，要到正規的精神?？漆t院就診。
"抑郁癥是我國目前一種高發的心理疾病，困擾著各類人群。"日前在廣州舉行的輝瑞中國中樞神經高峰論壇會上廣東省精神衛生研究所所長賈福軍介紹說。近年來，因抑郁癥自殺、自殘的新聞時常見諸報端。在中國，抑郁癥的發病率為3%-5%，抑郁癥患者估計有3000萬人。在這些抑郁患者中，有10%-15%的人最終可能死于自殺。我國自殺和自殺未遂的人群中，抑郁癥患者占50%-70%。
值得一提的是，春天是精神障礙復發極高的時期，約占全年復發率的70%。中南大學湘雅二醫院精神科郝偉主任解釋，這主要是因為患者對氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時氣溫波動比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導致復發。還有的病人，覺得天氣好了、或者想在新年有個"好開頭"，擅自停藥或減藥，很容易導致復發。
專家表示,受抑郁癥困擾的人群主要有工作壓力大、精神高度緊張的白領人群，老年人、特殊生理期（產后、更年期）的女性，尤其是兒童和青少年日益嚴重的心理健康問題。
1、保持充足的睡眠。長期失眠可能會導致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設法解決。要保持作息時間規律，睡前用熱水泡腳，不看情節恐怖的電視劇、不聽激烈的音樂，營造安靜、舒適的睡眠環境等，必要時可求助精神科醫生。
2、采取正確的應對方式。生活中遇到困難時要學會減壓，避免生氣，保持心理平衡?？梢韵蛴H朋好友求助，正確處理困擾。
3、多到戶外活動。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。
4、適當做些保護，避免受刺激、受干擾。比如讓你傷感的地方不要去，對惹你生氣的人敬而遠之，對于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。
5、安排輕松的娛樂活動。做快樂開心的事情，比如唱歌、看電影、適度的運動等。
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