時間：2017-08-18 09:14:23 編輯：5號網-linyin 4255
蒸桑拿是現代人們生活中的一種休閑娛樂的方式，蒸桑拿能夠幫助人們放松心情，釋放壓力，排解身體疾病。但是對男性來說，蒸桑拿卻有一個致命的傷害——對精子的傷害。
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。
然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育癥的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關系。
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。
也有醫院主任醫師提醒說，對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
一、蒸桑拿
現代人工作緊張,生活忙碌,偶爾到桑拿房去“蒸”一下,緩解一下壓力,放松一下神經,其實也未嘗不可。但是育齡期的男性可要注意了,因為桑拿可能會殺精。
精子必須在35攝氏度時才能茁壯成長,睪丸是它天然的庇護港灣,它里面的溫度比人體溫度低1~2攝氏度,是精子成長最佳溫度。而如果蒸桑拿、泡溫泉,睪丸的溫度會隨之升高,精子成活率將降低,不利男性生育。
二、過度性行為
有調查指出,冬季性愛次數相對其他季節會更多一些,然而這不利男人健康。
中醫認為:“冬不藏精,春必溫病。”意思是冬天不“收藏”,春天就很容易生病。從性生活上來說就是要節制房事,性愛消耗更多體力,會損害人體的“陰”,不利于人體“收藏”。因此,冬天應減少性愛次數,讓身體得到很好的“休養”。
三、憋尿
冬夜寒冷,很多人有便意后采取“能忍就忍”的態度。專家表示,憋尿容易誘發膀胱炎、前列腺炎等病癥。
尿液中含有毒素,如果長時間儲存在體內,含有細菌的尿液不能及時排出,就易誘發膀胱炎,這種情況在年紀大的男性中更多見。若細菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎,甚至影響腎臟功能。有前列腺增生男性,在憋尿的情況下,會導致尿液進入前列腺組織中,誘發前列腺炎癥的發生。
因此,平時盡量做到有尿就排,避免長時間憋尿。排尿時動作要慢,不要突然屏氣用力。
在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據測試，桑拿10分鐘相當于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石散發出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。
桑拿對確用很多好處，可是未婚的男人不能洗太多，因為經常處在高溫的環境下會對男性生殖系統產生破壞作用，從而導致不能生育。
5號網小編溫馨提示：蒸桑拿是一件有益身心的娛樂休閑方式，但是考慮到男性的健康，最后還是少去甚至不去體驗。如果沒有備孕的打算并且已經生兒育女了，那么就可以放心大膽的去，但是如果你有要備孕的計劃，就最好克制自己不要去哦~
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