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時間：2021-04-02 07:27:02 編輯：5號網(wǎng)-jj 47
吃秋葵有很多的好處這是很多人都知道的，而且尤其是男人吃秋葵傳說有很多好處，那么對于男性來說男人吃秋葵有什么好處呢？
滋陰補(bǔ)腎：
秋葵當(dāng)中含有豐富的黏液物質(zhì)，這些黏液物質(zhì)當(dāng)中含有大量的黏性蛋白成分，這正是秋葵的營養(yǎng)價值所在，食用之后能起到較好的滋陰補(bǔ)腎作用，對于腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴等癥狀都能起到改善作用。
瘦身減肥：
秋葵的熱量十分低，每100g的秋葵的熱量在37大卡左右，脂肪含量也非常的低，食用后能較快被機(jī)體所消耗，同時秋葵當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，非常適合減肥期間食用。
增強(qiáng)免疫力：
秋葵中間的粘液當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白和粘多糖成分，食用后在給機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還能幫助增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，經(jīng)常食用能起到強(qiáng)身健體的功效。
預(yù)防心血管疾病：
秋葵當(dāng)中含有豐富的可溶性纖維素成分，食用之后這種成分能有效的降低血液中膽固醇含量，從而降低血液粘稠度，能夠提供血管的流通性，避免出現(xiàn)脂肪沉積的情況，從而能增加血管的彈性，可以保護(hù)血管，降低心血管疾病發(fā)生的幾率。
穩(wěn)定血糖：
秋葵當(dāng)中含有水溶性果膠與黏蛋白成分，這些成分食用后能減緩機(jī)體對糖分的吸收，非常適合高血糖人群食用，對穩(wěn)定和控制血糖有一定的幫助。
因人而異。
按照中醫(yī)的說法，男性腎陽虧虛需補(bǔ)腎，而秋葵入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎作用，可輔助男性達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的效果，但具體多久能見到療效，一是需堅持食用，二是要加強(qiáng)運(yùn)動，合理膳食，保持健康的生活方式促進(jìn)秋葵壯陽成分的吸收，這樣才能起到較好的壯陽作用，通常根據(jù)食用者的食用情況來看，堅持吃1—3個月的秋葵可提高男子陽性氣息，強(qiáng)身健體。
并沒有特殊的好處。
秋葵中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，食用之后能夠為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽，對于精子并沒有特殊的好處。如果想要提高精子質(zhì)量，關(guān)鍵還是補(bǔ)充鋅、硒元素，建議適量吃一些生蠔、黑芝麻、黑山藥等等食物。
1、秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用。
2、秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。
3、秋葵性質(zhì)偏寒涼，所以不適宜拉肚子等人群食用。
4、忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。
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