時間：2017-10-31 17:00:00 編輯：本站整理 1820
或許在你身邊存在這樣的朋友，他白天不會聽到任何咳嗽的聲音，可是到了晚上睡覺的時候便會咳嗽個不停，嚴重影響了睡眠質量，那么導致睡覺前咳嗽的原因是什么呢？
原因一：吸入物異常
睡覺前咳嗽可能是因為睡覺時吸入異常物異常，比如說灰塵、花粉、真菌、動物毛屑等，特別是養寵物的家庭需要注意。另外，一些家庭不及時清潔和消毒空調，甚至不恰當的噴灑驅蚊劑等，都會導致人們頻發咳嗽的主要原因之一。
原因二：呼吸道感染
咳嗽的形成和發作與呼吸道反復感染有關，咳嗽時可能是細菌、病毒或支原體等感染，病原體感染之后，可直接損害呼吸道上皮，并導致呼吸道反疲性增高，導致人們咳嗽。而睡覺時人體的免疫力下降，容易被病原體感染，所以睡覺前會出現咳嗽現象。
原因三：哮喘癥狀
如果患有哮喘病的話，夜間睡覺時會經常咳嗽。哮喘又名支氣管哮喘，支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥，哮喘癥狀常伴隨引起氣道反應性增高，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和(或)凌晨發生，此類癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，可以自行或通過治療而逆轉。
原因四：飲食不當
如果長期使用辛辣刺激性食物，很容易導致肺火旺盛而引發咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食可能會導致腸胃得不到適當的休息而出現食積性咳嗽。如果是因為消化不良引起的晚上咳嗽，可以感覺到喉部有痰鳴音。另外，過敏體質的人飲食不當也容易導致過敏而引發夜間咳嗽，引起過敏最常見的食物是蛋類、牛奶、花生、海鮮等。
原因五：血氣運行
晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經的時候，這個時候肺部開始進行自我排毒調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬于正常的現象。但如果是有抽煙的情況的話，晚上出現咳嗽較為厲害。
1、控制飲食
不管是不是因為飲食不當引起的咳嗽，晚上都不應該吃辛辣刺激性食物，平時也要多喝水，幫助呼吸道清理病毒，還要多食用蔬菜水果，可以幫助止咳。
2、加強鍛煉
睡覺前經常咳嗽的人身體一般都缺乏鍛煉，平時應該適當的鍛煉一下，最好是有氧運動，可以幫助增強肺部功能，鍛煉時注意添加衣物以防感冒引發咳嗽。
3、改善睡眠環境
睡覺時一定要保證室內空氣流通，避免吸入異物引發咳嗽，睡覺的床單、被子都要按時清理，保證良好的睡眠環境。另外室內溫度和濕度都要適中，避免溫度過高或室內空氣干燥造成氣道、肺部不適從而引發咳嗽。
4、睡前洗個熱水澡
睡覺前洗個熱水澡，水蒸氣可以幫助清潔呼吸道，但是水蒸氣會使哮喘惡化。睡覺前補充水分，也可以喝一杯蜂蜜水，可以舒緩喉嚨，避免夜間咳嗽。
5、改變睡姿
多墊幾個枕頭，以便在你睡覺時身體能夠傾斜，可以防止粘液附在喉嚨上，導致咳嗽。
6、及時就醫
如果晚上睡覺咳嗽已經持續較長時間，并且已經嚴重影響到正常睡眠的話，一定要及時就醫檢查，不可擅自濫用藥物治療，以免延誤治療時機，加重病情。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。