時間：2017-11-02 17:22:36 編輯：5號網-wsy 1156
提肛是一個非常好的動作，尤其是對于前列腺不太好的朋友，效果特別明顯，對于前列腺炎有可以起到緩解作用。下面5號網小編給大家講講提肛能治療早射嗎？提肛可以壯陽嗎？
提肛用于治療早泄是目前網上流行的一種說法，原理類似于通過控制小便來抑制射精。由于提肛后，男性身體會處于一種興奮狀態，在性生活中，促使高潮提前到來，不僅不會治療早泄，可能還有反作用，所以不會控制射精。建議大家有早射的情況還是去醫院檢查比較好。
男性經常做提肛運動是可以起到一定的壯陽作用的，因為在收縮肛門的時候，陰莖也會像托弓一樣的提起來，如果能夠堅持鍛煉，就可以讓尿道括約肌的收縮力變得更強，這樣就可以延長自己的性生活，而且自己射精的時候會更有力度，也有助于讓女性盡快的受孕。進行提肛運動的時候，就是像中斷排尿一樣的，讓肛門向上用力收縮，這種運動可以隨時隨地的做，所以朋友們不妨試一試。
1、括約肌收縮法
采取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復50 -100 次，每日2-3 遍。
2、排尿止尿法
在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然后放松會陰部肌肉，繼續排尿。如此反復，直至將尿排空，每日2-3 次。
3、床上訓練法
仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
4、放松呼吸
采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反復10-20 次，每日2-3遍。
5、夾腿提肛
仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重復10-20 次，每日2-3遍。
提肛運動又叫提肛鍛煉是我國一種傳統的保健方法。它是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的動作，這些肌群均為隨意肌，可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束力。此外，通過提肛運動，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，并能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。
對一些老年和體質虛弱的病人，提肛鍛煉不僅可以防治脫肛、內痔、肛周疾病和排便障礙綜合癥等，而且也是一種較好的保健方法。對于男性患者，提肛運動在改善肛門及肛門周圍組織的血液循環的同時，也改善了前列腺的血液循環，對預防前列腺增生及在慢性前列腺炎的治療上也有一定的作用。
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