時間：2017-12-01 16:22:39 編輯：cwh 859
神經衰弱是一種很多人都會有的疾病，或重或輕，下面5號網的小編為你們介紹神經衰弱能針灸嗎？神經衰弱可以運動嗎？
針灸也好，吃藥也罷，都可以減輕神經衰弱，但不一定能徹底治療，所以，不能光靠藥物，也靠自己的心態(tài)調整和調養(yǎng)。
經常運動是可以緩解神經衰弱，對神經衰弱的治療來說，運動是比較好的一種治療方法。
興奮型
該型神經衰弱除了發(fā)病誘因、病程及一般神經衰弱的基本癥狀，如睡眠障礙、頭痛、頭昏、記憶力下降及植物神系統(tǒng)癥狀等基本相同，尚有興奮癥狀，如煩躁、易激動、睡眠障礙等。大多表現以入睡困難為主，伴有植物神經功能紊亂，以怕熱、自覺皮膚發(fā)熱、心慌為主，有的患者表現為吃的多，餓的快。亦有少部分病人表現有性功能亢進。
憂郁型
此型神經衰弱的特點是思想憂郁消沉，對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙大多表現以早醒為主，且有頭昏的癥狀，頭痛少見。植物神經系統(tǒng)的癥狀，大多表現為怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等，且常常伴有寡言少語、性功能低下等情況。
混合型
神經衰弱混合型是神經衰弱興奮和憂郁型兩種類型表現之和。隨著病程的延長，興奮型不經治療可以轉為憂郁型，而憂郁型也可能轉為興奮型。兩種癥狀兼有者稱之為混合型。
自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：
鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫(yī)理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。
擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。
散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。
體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。
冷水?。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠浵到y(tǒng)，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。
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