女性虛寒是很多女性的困擾，由其是在秋冬，隨著天氣的轉冷女性也會遇到這樣的諸多問題，面對菜市場上眾多選擇的水果蔬菜，有些食材便能夠對于女性的手腳冰冷、緩經痛十分有益，吃出健康才是我們的最佳選擇。...【詳情】
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2015-11-23
對于女性來說身體虛寒是共通的問題，而虛寒對于身體的危害卻也十分的巨大，如果只是單單從衣服溫暖身體或許效果并不是最好，如果你想每天不想穿 的像企鵝，這里給大家提供日本女性比較常用 的三個方法，讓自己的身體自己產生熱能，hold住身體的熱，讓你從體干到手腳都暖呼呼！...【詳情】
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2015-11-23
?間歇健走法鍛煉大腿肌力、降三高，讓早晨「健走」更有效的走法，日本長野縣松本市有組織名為「熟年體育大學」（簡稱「熟大」），主要目的在協助市內及周邊地區的民眾健康。...【詳情】
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2015-11-22
換季的時候是大家最容易上火的時候，即使有經常吃些蔬菜還是會感覺有便秘，而運動便是刺激腸道的好方法，日本養生書箱《給你一輩子美麗身材的8字伸展操》中創造的8字運動通過扭轉身體，畫出8字，就能夠刺激腸道。1天3次就能改善便秘、使腸道回春，你不妨也試試看吧！...【詳情】
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2015-11-22
今天便是進入冬天的第二個節氣小雪了，雖然現在只有北方才會飄著雪花，不過全國各地的氣溫影響也非常大，也時常在校園、公司聽到朋友的咳嗽聲，那么對于咳嗽一直我們應該選擇哪種食療方式會更有效果呢？！...【詳情】
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2015-11-22
天氣一冷，鼻水流不停，一般人可能認為流鼻水沒什么，如果你鼻孔雙側都流鼻水，那可能是感冒或過敏，但萬一是單側又是清澈的鼻水，那就要小心了。...【詳情】
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2015-11-22
走在大街上我們經常會看到一些老人已駝背了，但是同時也能看到一些年輕人也有這樣的問題，對于年輕人駝背的主要原因便是日常生活中的一些不良姿勢引起的，以下教給大家兩招可以有效的矯正姿勢 。...【詳情】
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2015-11-20
每天都會睡很久，明明已經足夠8個小時了卻還是一直覺得睡不夠，而且一想起將來就覺得沒意思，這些現象會與憂郁傾向、慢性疲勞癥候群等聯想在一起，不過這些可能是由于腎上腺疲勞癥候群所致，法國醫師提出全新的塞爾坎白線自測方法，馬上就能了解是否有相關的傾向，并且多吃菇類、大豆食品、青背魚就有望改善。...【詳情】
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2015-11-20
說到空氣污染在中國已經是大家談的不想再談的話題了，但是這些空氣污染的確也在一點點的破壞著我們的健康，研究表明暴露在空氣污染愈多的區域，氣喘盛行率會愈高，那么在自己的家里，為了家人的健康，如何才讓他們都擁有一個健康的環境呢??？...【詳情】
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2015-11-20
眼睛疲勞是每個人都有過的經歷，造成眼睛疲勞原因很多，但是多數人都是因為使用眼睛過度造成，這里給大家推薦一個自我眼睛保健的保健操，幫助大家擁有明亮的雙眼。...【詳情】
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2015-11-20
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