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            小滿喝什么茶?小滿喝什么茶好?

            時間:2016-05-20 09:54:32 編輯:本站整理 952

            小滿是24節氣之一,什么節氣喝什么茶是最有效最有用的養生方法。今天是小滿,你準備好了小滿茶了嗎?小滿喝什么茶?小滿喝什么茶好?

            小滿喝什么茶?小滿喝什么茶好?

            小滿喝什么茶

            冬瓜茶

            據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,非常適合這個氣候“清補”身體。

            有很多朋友問小編冬瓜茶會不會難做?不用擔心,其實它的制作非常簡單。接下來教大家兩個方法:一是自己可在購買新鮮冬瓜后,回家洗凈去籽,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,便可直接飲用;二是可用果汁機打成泥后過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又清熱的冬瓜茶。

            百花涼茶

            取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼后即可飲用。此茶能起到祛濕氣、清涼解熱的作用。

            溫馨提示:若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。

            麥冬菊花茶

            麥冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上藥同放于茶杯內,開水沖泡當茶喝。

            功效:滋陰清熱,清頭明目。

            苦瓜茶

            苦瓜1條,綠茶10克。取苦瓜一條,放入綠茶10克于杯中,以沸水沖泡,悶半個小時,可頻頻飲用。

            功效:清熱解暑,除煩。

            小滿喝什么茶?小滿喝什么茶好?

            小滿養生吃什么水果

            櫻桃

            枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分,尤其含鐵量為水果之冠,含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍,對防治貧血、護眼大有益處。中醫認為,其性味甘、酸、微溫,能健脾和胃,滋補肝腎,養血美膚,強健筋骨,生津止渴,澀精止瀉。

            在挑選時,一定要挑選果實飽滿,看起來健康的顆粒,不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人為了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買,這樣的營養吃了還不如不吃。

            楊梅

            炎熱的夏季,難免胃口不好,不想進食,楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類,還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸,酸的東西都會促進食欲,加強胃腸的消化,所以吃楊梅可增加胃中酸度,消化食物,促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利于體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。

            楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒。

            李子

            李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分,所以有助于緩解饑渴,且會讓人有飽腹感,是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維,有助于腸胃運動和排便,減少便秘。

            李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

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