時間：2019-05-21 09:19:46 編輯：5號網-wsy 451
小滿節氣又到了，在每年的小滿，全國各地都會有一些不一樣的民俗活動，比較常見的有祭車神、繞三靈、祭蠶神等等，我們一起來詳細了解下這些有趣的民俗活動吧。
1祭車神
小滿節時值初夏，也是農家最繁忙的季節。而舊時水車車水排灌為農村大事，所以在小滿節氣很多地方有祭車神的民俗活動。
2祭蠶神
相傳小滿是蠶神的誕辰，而在農耕時期，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個養蠶的好收成，于每年的四月放蠶時，舉行祈蠶節。
3繞三靈
“繞三靈”流行于云南大理等地，在每年農歷四月二十三日至二十五日小滿節氣前后，被稱為白族人民的狂歡節。
4忙收種
黃河流域各省份，農歷四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時期，高粱剛剛長出，又必須鋤去雜草，剪除劣苗，小滿節氣正是農忙之時。
1、吃苦菜
《周書》曰：小滿之日苦菜秀。做為最早食用的野菜之一，苦苦菜遍布全國，在雖然在各地的稱呼有所不同，但其營養成分、藥用價值卻是一致的。苦菜的營養豐富，含有人體所需的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，并具有清熱、涼血和解毒的功能。久服可安心益氣，輕身、耐老。醫學上多用來治療熱癥，古時人們還用苦菜醒酒。
所以，在小滿時節吃人們喜歡吃苦菜，將苦中帶澀、澀中帶甜的苦菜，用各種烹飪方法處理，或涼拌、或腌制、或熱炒，調劑口味的同時，也對夏季的熱癥有一定的應對作用。
2、搶水
農作物生長離不開水，南北方都一樣。除非是天然條件所限沒有灌溉的條件，農人不得已才只能靠天吃飯。而只要江河、湖泊的地方，可以灌溉，農人是一定會充分利用水源，為農作物的生長創造條件。夏季氣溫升高、日曬時間長，水分消耗大，又是大多數農作物生長的關鍵時期;所以灌溉的重要性也就顯著超過其他季節。
小滿時間的“搶水”習俗，實際是上農人真實生活的寫照。
1、注意飲食
在飲食上要以清淡為主，最重要的是要防暑防濕，然后就是要多吃一些有清濕除熱之類的食物，比如冬瓜、絲瓜、西紅柿、梨等。
2、注意保暖
小滿之后，氣溫會呈升高的趨勢，雨水也會增多，所以要注意防暑防濕，尤其是早晚氣溫依舊較低，要注意適時添加衣服，注意保暖，避免著涼受風而患感冒。
3、注意休息
夏季陽消陰長，所以要早起晚睡，但要保證睡眠時間，中午最好進行一段時間的午休，以保持精力充沛。
小滿時節，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準備。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品;飲食要講求清爽、清淡、清熱，可多吃絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚、生姜、芥末等生濕燥熱的食品。
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