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高三晚上學習困怎么辦？高三晚上學習老是犯困怎么抗困？

時間：2016-05-25 09:10:07 編輯：本站整理 1644

高三晚上學習困怎么辦

3、喝些飲料

晚上學習容易犯困的話，可以喝一些功能性的維生素飲料，例如紅牛，可以為你的身體補充一定的能量。也可以喝些能刺激大腦興奮的飲料，例如茶、咖啡，可幫助趕走大腦的疲勞感。但是這些飲料不宜多喝，不然容易影響到晚上的睡眠，甚至是第二天的精神狀態?？Х炔荒芎忍啵瑫绊懙缴眢w的健康。

4、溫馨提醒

雖然高三的時間很寶貴，學習也很緊張，但是高三晚上學習的時候，不要學習的太晚。如果身體沒有得到一個充足的休息，就容易影響到第二天全天的精神狀態，使學習效率降低，也容易出現晚上犯困的現象。所以，一個好的睡眠是非常重要的，還對身體的健康有幫助。

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