時間：2017-02-09 17:29:13 編輯：5號網-lkn 593
春天到了，不少人都開始出現了春困的現象。身體容易發困，還有一個原因就是濕氣重！不少人困惑了，春天易犯困是濕氣重嗎？關于，春困是身體濕氣重嗎？春天易犯困是濕氣重嗎？5號網小編來為您一一解答！
自貢人小陳供職于一家傳媒公司，每天工作中的大部分時間都是對著電腦，時常加班，工作壓力也較大。進入3月下旬以后，小陳發現自己的身體出現了疲倦的情況，老想著睡覺，“當時以為是因為加班熬夜引起的。”于是，小陳調整了自己的生物鐘，晚上早早就入睡了。
體內濕氣重或是引起困倦的“元兇”。其實，在到了春夏交替的時節以后，很多人也出現了類似小陳的情況，早上起不來，白天常犯困，這樣的情況究竟是如何引起的？為此，記者聯系上了自貢市中醫院中醫師李傳芬，她告訴記者，這也許是春倦。“進入春季以后，隨著溫度的上升，濕氣也會越來越大，如果不及時的排出體內的濕氣，就有可能會出現這樣的情況。”李傳芬說，春天還稍微好一些，到了夏天，濕氣更甚，人就更容易犯困。如果是一個體內沒有濕氣的人，一般就不會出現困倦這種情況。
“中醫講究的是人天合一。”李傳芬告訴記者，體內沒濕氣，僅僅是外界的濕氣，一般也不存在，而如果外濕加上里濕，就有很困倦的感覺。如何解決困倦問題？李傳芬說，可在醫生的指導下，用一些除濕、發汗及利尿的藥物，當然，在日常生活中，也可通過一些食物來調節，比如常見的連理、芡實及白豆等，通過食用這些食物，來達到除濕的效果。“除濕的方法很多，當然，還有的人是通過汗蒸、拔罐來除濕，這樣的方法也是可行的。”
“春困夏乏秋打盹”，一整年都有讓人昏昏欲睡的時段。不過春困自然就帶有春季的特點。為什么春季就容易讓人昏昏欲睡，不易清醒呢?這主要原因就是由于冬季邁入春季的這個時段，人體的陽氣“內向收藏”轉為“外向生發”。如果是氣血兩旺的人，自然就能適應這一轉變，便沒有明顯春困的感覺。但如果本身血、氣不足，跟不上陽氣升發的步伐，大腦就會相對供血不足，缺血缺氧，就容易出現春困的癥狀。
另一方面，南方地區潮濕多雨，遇到春天便是梅雨季節，外界氣候的潮濕，困阻脾胃，脾胃的陽氣不能正常升到大腦，引起大腦相對缺氧，使人昏昏欲睡，打不起精神，出現春困現象。中醫認為，濕氣重，困住了脾升清降濁功能，使“清氣”不能上升，頭部及四肢沒有足夠的清輕物質來濡養，所以出現頭腦昏沉不清醒，全身困重、疲倦乏力等，“濁氣”不能下降，引起腹部脹悶、食欲不振、大便溏瀉。
第一：是具有芳香氣味的中藥材，比如藿香、豆蔻、紫蘇、蒼術等，這些中藥材可以幫助化解體內的濕氣，恢復脾胃的運化功能。比如藿香葉、紫蘇葉都可以當菜吃，也可以當做菜時的調味品。紫蘇可以去魚蟹毒，做炒田螺、炒螃蟹時，可以放上一把紫蘇，既祛濕，又可以防治中魚蟹毒，一舉兩得。
第二：是具有利水功能的食物，比如玉米、冬瓜、茼蒿等，有一種鮮嫩的茼蒿品種曾經是宮廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”。茼蒿性辛，味甘，能祛濕開胃，養心安神，降壓補腦，適用于脾胃虛弱、食欲不振、小便不利、脘腹脹痛等癥，祛濕的中藥材有木棉花、雞蛋花、車前草、玉米須等，這類中藥材是通過增加尿量，達到排除體內過多濕氣的目的。像木棉花曬干后煮水代茶飲，這是很好的祛濕茶。
第三：兼具健脾祛濕雙重作用的中藥材，如薏苡仁、芡實、扁豆、赤小豆等，做成粥或者湯都可以，健脾祛濕功效顯著，可以讓人不知不覺中消除春困，預防大腦缺氧，恢復體力和精神。
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