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薏米可以和燕麥一起煮嗎?薏米能和燕麥同吃嗎?

時間：2016-06-20 15:21:27 編輯：本站整理 2850

到了夏天溫度都很高，體內火氣比較旺，總是沒有食欲吃飯，媽媽通常會煮些燕麥粥吃。那么薏米可以和燕麥一起煮嗎?薏米能和燕麥同吃嗎?

薏米可以和燕麥一起煮嗎

營養醫師介紹薏米是可以和燕麥一起煮著吃的，我國傳統的八寶粥就有加入燕麥和薏米的.所以同食是沒問題的。燕麥清腸,薏米美容。

如果把它們兩個一起煮,最好放點大米,另外多煮一會,燕麥不太好消化,如果只放這兩種東西,煮出來的黏稠度不夠。

紅豆薏米燕麥粥的做法

1、紅豆和薏米提前用水浸泡4小時或以上

2、泡好的紅豆和薏米先下鍋煮開

3、鍋里的水煮開后再加入淘洗過的燕麥

4、繼續煮1小時左右，材料【開花】即可

5、可以以個人口味加入冰糖調味，煮好前的20分鐘加入冰糖至融化即可

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