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最適合老年人吃的鈣片老年人補(bǔ)鈣保健品

時間：2019-05-07 11:53:01 編輯：本站整理 1044

老年人補(bǔ)鈣是很常見的事情，我們?nèi)梭w進(jìn)入老年期，身體會出現(xiàn)各種各樣的問題，骨質(zhì)疏松也是最常見的一種現(xiàn)象，老年人補(bǔ)鈣除了日常飲食，還可以吃些補(bǔ)鈣的保健品。

最適合老年人吃的鈣片

其實，市面上的鈣片品牌有很多，比如鈣爾奇、樂力、三精、湯臣倍健、安利紐崔萊、新蓋中蓋、迪巧等，所以老年人吃什么鈣片好，這些大品牌的鈣片都是可以選擇的。但為了買到更加適合老年人的鈣片，我們還應(yīng)該從選購的角度說說老年人吃什么鈣片好。有專家指出，補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽跟有機(jī)酸鈣鹽，而老年人因為消化吸收方面的能力比較弱，所以老年人吃什么鈣片好，老年人最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片。比如鈣片產(chǎn)品中，如果成分顯示是乳酸鈣、葡萄糖酸鈣這類就是有機(jī)酸鈣鹽了，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽。另外，老年人吃什么鈣片好，選購老年人食用的鈣片時，可以選擇添加維生素D的產(chǎn)品，因為維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收跟利用。這樣也就更加利于老年人消化吸收了。因此老年人吃什么鈣片好，總的來說只要針對實際情況去挑選適合自己的鈣片，并且選擇一些正規(guī)知名品牌的產(chǎn)品，就不會出現(xiàn)多大的問題。當(dāng)然，切忌在不清楚老年人吃什么鈣片好的情況下，隨便購買或食用。

最適合老年人吃的鈣片老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人補(bǔ)鈣保健品

首先相信大家都知道，市面上常見的鈣片牌子很多，并且功效也不同。首先建議老年人在挑選的過程當(dāng)中一定要充分，以下幾個方面的問題，這樣才能夠正確選對鈣片：

1、成分添加。建議中老年朋友一定要學(xué)會適當(dāng)選擇添加維生素D的鈣片，因為維生素d可以有效促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，同時還能夠促進(jìn)粗定鈣的吸收。因此在鈣質(zhì)上利用率更高，是老年朋友的不錯選擇。

2、鈣離子含量。關(guān)于這個問題上是老年朋友知道的并不多，但是成分表上會有明確標(biāo)明。如果鈣質(zhì)在離子的狀態(tài)下存在，對于人體來說，吸收率非常高并且沉積，對于腸道功能較弱的老年朋友來說，還不會出現(xiàn)便秘。

3、針對性強(qiáng)。關(guān)于這個問題，相信知道的朋友并不多，大部分都認(rèn)為鈣片本身就是針對性補(bǔ)充的。但其實中老年適合的鈣片，就主要針對中老年朋友的多發(fā)病，例如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松等，除此之外對于糖尿病高血壓也要有一定的針對性，在選擇的過程中，還建議大家一定要選擇品牌好的鈣片。雖然市面上的大片較多，但質(zhì)量畢竟層次不齊，價格有高有低，因此建議大家一定要詢問醫(yī)生自己適合的補(bǔ)充的鈣片，以便自己能夠合理選擇。

最適合老年人吃的鈣片老年人補(bǔ)鈣保健品

老年人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

老人補(bǔ)鈣吃有機(jī)酸鈣鹽最好

有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。雖然無機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對于脾胃功能本來就弱的老人來說，服用后會出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛，此時如果再服用治療胃疼的藥，不但癥狀沒有緩解，還會影響補(bǔ)鈣效果。同時，無機(jī)酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。大家在選擇鈣片的時候看清楚鈣片的成分就可以了分辨出有機(jī)酸鈣鹽和無機(jī)酸鈣鹽了，脾胃功能虛弱的老人盡量選擇有機(jī)酸鈣鹽。老年人缺鈣最好的選擇就是食用含有有機(jī)酸鈣鹽的鈣片。

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