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產(chǎn)婦可以吃黑魚(yú)嗎?產(chǎn)婦吃黑魚(yú)回奶嗎

時(shí)間：2016-06-28 14:49:20 編輯：本站整理 1020

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)婦可以吃黑魚(yú)嗎？產(chǎn)婦吃黑魚(yú)的話會(huì)不會(huì)奶呢？下面我們來(lái)一起介紹下！

產(chǎn)婦可以吃黑魚(yú)嗎

肯定可以了，而且最好是多吃哦！

黑魚(yú)有通乳之效，對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來(lái)說(shuō)，吃黑魚(yú)能起到催乳的作用，另外，黑魚(yú)能去瘀、生肌、補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合，改善氣色，幫助身體復(fù)原。此外黑魚(yú)中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥，所以坐月子期間，黑魚(yú)可是必不可少的滋補(bǔ)品。

黑魚(yú)有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用，對(duì)于非過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也是十分適合的，適量食用可以增強(qiáng)體力，預(yù)防貧血，提升免疫力。黑魚(yú)中鈣、磷、硒等元素含量高，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒的免疫力和抗氧化能力，有助于胎寶寶骨骼和和腦神經(jīng)的發(fā)育，能預(yù)防畸形兒。

產(chǎn)婦吃黑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1黑魚(yú)肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。

2適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚(yú)為珍貴補(bǔ)品，用以催乳、補(bǔ)血。

3黑魚(yú)有祛風(fēng)治疳、補(bǔ)脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚(yú)食之，作為一種輔助食療法。

4黑魚(yú)生命力指數(shù)為0，但是防病指數(shù)為6.41。

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