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            孕婦能吃魚泡嗎?孕婦吃魚泡有什么好處

            時間:2016-06-29 14:32:33 編輯:本站整理 4378

            孕婦能吃魚泡嗎?孕婦吃魚泡有什么好處

            紅燜魚泡

            材料:魚泡,蔥,姜,八角,料酒,冰糖,醋,鹽,味精,

            做法:

            1,魚泡,扎破清理干凈,用料酒和清水浸泡半小時去除腥味兒。泡好后撈出沖洗干凈。

            2,蔥姜八角準備好,炒鍋入油,冷油炒香蔥姜八角。

            3,倒入老抽1--2勺在油鍋里燒沸,將洗好的魚泡倒入翻炒均勻。

            4,加入一碗清水,放適量冰糖,2勺醋,1勺料酒,大火燒開,小火慢燉。

            5,湯汁收到一半的時候加入適量鹽,一點味精翻勻,收湯至八成干的時候關火就可以了。

            姜蔥焗魚泡

            材料:魚泡200克、紅椒2件、蔥15克、姜15克

            配料:廣東米酒1湯匙、胡椒粉1茶匙、生抽1湯匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙

            做法:

            1、主料備好。

            2、魚泡洗凈,瀝干水份,蔥洗凈切成段,蔥白蔥葉分開,紅椒洗凈切斜段,姜去皮洗凈切成絲待用。

            3、大火起油鍋,待油熱之后放入姜絲、蔥白和紅椒爆香。

            4、然后把魚泡放入翻炒片刻,再淋入廣東米酒翻炒。

            5、6、火調到中小火,撒入胡椒粉,淋入生抽。

            7、8、繼續(xù)翻炒至水分微干,然后撒入鹽、雞精和蔥葉,翻炒至無水份即可。

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