時(shí)間：2019-06-03 11:26:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 528
楊梅干是可以泡水喝的，直接將楊梅干泡在水里面就可以了，還是非常方便的，并且楊梅干泡水喝對(duì)我們的身體也有著很多的好處，一起來了解下吧。
可以。
楊梅干的營養(yǎng)自然沒有新鮮楊梅的好，但是和其他的一些果脯比起來還是不錯(cuò)的，因?yàn)闂蠲吩谥瞥筛芍箅m少了很多營養(yǎng)，但維生素C還是含有少量的。楊梅干泡水喝可以治療腹瀉，因?yàn)闂蠲肺端幔嵛毒哂惺諗恐篂a的作用，故而可以治療腹瀉病。
1開胃
楊梅干中含有一定的有機(jī)酸，食用可以促進(jìn)唾液和胃酸的分泌，可以促進(jìn)食物的消化，因此具有很好的開胃作用，適當(dāng)食用可以增進(jìn)食欲，適合沒有胃口、不想吃飯的人群食用。
2提高身體免疫力
楊梅干是一種營養(yǎng)豐富的食材，它含有大量的維生素C和胡蘿卜素，還有一些天然糖類物質(zhì)和酸性成分，這些物質(zhì)都能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能提高人體免疫力，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防一些常見疾病發(fā)生。
3促進(jìn)消化
楊梅干能促進(jìn)消化，它不但含有豐富的酸性成分，能促進(jìn)唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纖維素還能促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，能加快身體代謝，對(duì)人類的消化不良和食少腹脹等常見不良癥狀都有很好的預(yù)防作用。
4排毒美容
楊梅干還能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促進(jìn)人體代謝，還能清理身體內(nèi)積存的毒素，能減少它們對(duì)人類皮膚和細(xì)胞產(chǎn)生傷害，另外楊梅干中含有的維生素C和胡蘿卜素還是天然的美容物質(zhì)，它們能滋養(yǎng)皮膚也能淡化色斑。
材料：楊梅干、蜂蜜、白開水
步驟：
1將準(zhǔn)備好的楊梅干放入水中沖泡。
2加入適量蜂蜜，攪拌均勻。
3一杯味道鮮甜的楊梅水就做好了。
選購楊梅干主要是看品牌和包裝。
知名品牌一般企業(yè)規(guī)模大，產(chǎn)品從原料到加工都更正規(guī)，因此產(chǎn)品質(zhì)量更好;注意產(chǎn)品包裝要嚴(yán)密，產(chǎn)品信息要標(biāo)識(shí)齊全，否則為不合格產(chǎn)品。
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