時(shí)間：2020-05-12 10:38:07 編輯：5號網(wǎng)-wsy 35
青汁大家應(yīng)該都挺熟悉了，它是一種十分健康的綠色食品，堅(jiān)持飲用的話，可以對我們身體起到美容養(yǎng)顏的作用，那么青汁可以用來代餐嗎？
可以，但不建議長期代餐。
在青汁當(dāng)中有比較豐富的人體所需的植物纖維和微量元素，可以滿足人體日常所需的營養(yǎng)成分，所以，利用它來代餐是可以的，不過，大家只能夠選擇偶爾晚餐時(shí)候利用它來代餐，這樣可以幫助人體排出毒素，避免出現(xiàn)毒素在體內(nèi)堆積情況，在利用它來瘦身的時(shí)候，切不可盲目一日三餐選擇利用它來代替，不然勢必會(huì)因?yàn)檫@樣而讓你備受困擾。
每天飲用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超過3杯。
如果不是自己炸的青汁，而是購買的青汁粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。
喝青汁可以幫助減肥。
青汁中含有比較豐富的食物纖維和多種維生素、氨基酸、微量元素等，能夠加快身體的新陳代謝，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，從而可以起到一定的減肥瘦身作用。
1. 大麥若葉青汁
選擇青汁一定要選擇一些口碑比較好、生產(chǎn)廠家比較正規(guī)的品牌，大麥若葉青汁就非常符合這樣的標(biāo)準(zhǔn)。它選用的是純天然綠色無污染的大麥嫩芽為主要原材料，這種嫩芽一般只有30公分左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的嫩芽含有最豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，把它和甘藍(lán)嫩葉、青桔、甘薯嫩葉等天然綠色植物共同研制而成的一種保健品。
2. 山本漢方牌青汁
青汁的品牌雖然很多，但是組成這種保健品的原材料和工藝基本上都是差不多的，只要原材料來源天然，不含其它的添加劑，一般來說效果都是比較好的。山本漢方從名字上我們就可以知道它是一個(gè)來自日本的品牌，它家的青汁粉末細(xì)膩，顏色均勻，最重要的是沒有檢測出任何農(nóng)藥成分。
3. 潤茗堂青汁
青汁和蔬菜或者水果粉比較相似，就是一款由營養(yǎng)更為豐富的大麥嫩芽作為主要原料的保健產(chǎn)品，我們國家的許多地區(qū)都大量種植有大麥，因此這種原料非常的普通。潤茗堂青汁也是一款比較值得購買的品牌，它的粉末細(xì)膩，使得人體對它能夠很好的吸收。
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