<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

            炸蝦仁的熱量 炸蝦仁吃了會胖嗎

            時間:2020-07-19 11:06:32 編輯:5號網(wǎng)-wsy 0

            分享至:

            炸蝦仁是一種很美味的做法,將蝦仁裹上面糊之后炸至金黃,在配上干碟蘸料,味道特別的好,不過由于它的油炸的,熱量自然會偏高,下面我們就一起來了解下它的熱量吧。

            炸蝦仁的熱量

            以100g可食用的部分計算,蝦仁的熱量僅僅是225大卡,即941千焦,單位熱量屬于適中。每100克軟炸蝦仁的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

            不過需要注意的是,任何食材經(jīng)過高溫油炸后都大量吸收油脂,而且還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。偶爾吃炸蝦仁雖不會致胖。但你要是一直吃,那減肥大計就要前功盡棄了!

            炸蝦仁的熱量 炸蝦仁吃了會胖嗎

            炸蝦仁吃了會胖嗎

            經(jīng)常吃是會胖的。

            畢竟是經(jīng)過了油炸的食物,吃多了自然是會胖的,雖然蝦仁本身熱量極地,但想要減肥的話還是少吃炸蝦仁比較好,建議吃蝦仁沙拉。

            炸蝦仁的熱量 炸蝦仁吃了會胖嗎

            炸蝦仁的做法

            主料:蝦500克、雞蛋1個、生粉3湯匙、面包糠小半碗。

            輔料:鹽少許、料酒1湯匙、雞粉少許、胡椒粉。

            做法:

            1、把鮮蝦放進冰箱急凍20分鐘左右取出,順利去掉頭尾,剝掉蝦皮。也可以買冰鮮的蝦仁。洗凈瀝干水,加鹽、胡椒粉、雞粉、料酒腌制20分鐘左右。

            2、打散雞蛋一個,放進腌制好的蝦仁里

            3、再加上2勺生粉,用筷子攪拌均勻,讓每個蝦仁粘上蛋液

            4、裹滿蛋液的蝦仁在面包糠里滾兩下,讓每只蝦仁裹滿面包糠。

            5、逐個粘好,直至全部裹滿面包糠。

            6、鍋里放適量的油燒至8成熱,用筷子試一下冒泡即可。

            7、倒下蝦仁中火炸,炸的過程用筷子劃動幾下,以便均勻受熱。1分鐘左右便成金黃色。

            8、用過濾網(wǎng)勺撈起,關(guān)火。

            9、用廚房專用吸油紙吸干多余的油分,剩下的面包糠放進微波爐加熱1分鐘,取出冷卻后仍然酥脆,撒在蝦仁上面。

            10、皮酥肉嫩的蝦仁就完成了。

            炸蝦仁的熱量 炸蝦仁吃了會胖嗎

            炸蝦仁的營養(yǎng)價值

            第一、蝦仁的蛋白質(zhì)含量高,蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高,但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。

            第二、蝦仁含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。

            第三、蝦仁脂肪含量少,并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì),蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。

            第四、蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

            5H跟帖

            網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
            所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告

            1605
            亚洲熟女综合一区二区三区| 国产日韩精品一区二区在线观看播放| 亚洲AV激情无码专区在线播放| 欧美视频自拍偷拍| 国产在线一区二区三区| 69网站在线观看| 在线免费观看h片| 中国凸偷窥XXXX自由视频| 无遮挡又黄又爽又色的动态图1000 | 亚洲欧洲国产精品久久| 正在播放年轻大学生情侣| 免费毛片网站在线观看| 精品国产亚洲一区二区三区| 国产久热精品无码激情| 蜜桃视频在线观看免费网址入口| 国产片欧美片亚洲片久久综合| 97欧美精品激情在线观看最新| 在线日韩麻豆一区| 996热在线视频| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 调教女m视频免费区| 国产成人久久一区二区三区| 鲁啊鲁视频在线精品| 国产白嫩美女在线观看| 67194午夜| 国产精品va在线观看无| 88av免费观看入口在线| 国产成人免费手机在线观看视频| 老子影院午夜伦不卡| 国产丰满老熟女重口对白| 穿透明白衬衫喷奶水在线播放| 可以看的毛片网站| 精品国产一区二区三区久久| 四虎a456tncom| 精品一区二区三区在线观看视频| 午夜福利一区二区三区在线观看| 精品久久人人妻人人做精品| 午夜精品不卡电影在线观看| 毛片免费在线播放| 亚洲人成伊人成综合网久久久 | 亚洲精品网站在线观看你懂的|