時間：2020-08-18 11:57:29 編輯：5號網-wsy 51
現在正值今年的秋老虎，是一個非常炎熱的階段，雖然說早已立秋，但是秋老虎的威力不容小覷，溫度和夏天時沒什么兩樣，那么秋老虎是一年中最熱的時候嗎？
不是，三伏天更熱。
秋老虎是秋季高溫時期，但是夏天的三伏天也很熱，尤其是中伏，有10-20天35℃以上的高溫天氣，秋老虎的炎熱程度受實時氣象所影響，因此每年都會有所不同，而且持續時間也有較大的波動性，和三伏天相比的話，還是更認同三伏天比較熱的說法。
秋老虎過后天氣會逐漸變涼，不會有持續性的高溫天氣。到了處暑節氣，炎熱的天氣就和我們告一段落了，開始正式進入深秋，再往后就要由涼轉寒了。
秋老虎持續約7-15天。這種天氣出現的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。有句老話說的好，大暑熱不透，大熱在秋后。說的就是立秋之后更熱的情況，對于有些地區暑天不太熱的情況，秋后就要算賬，秋老虎要來了。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。
入秋后雨水日漸減少，空氣濕度降至低于人們生活所需限度(相對濕度70%)以下，因而天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥癥。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。
1、忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2、忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
3、忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。
4、忌越貴越補
“物以稀為貴”，那些高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類，其實并無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定的對象和適應癥，故應根據需要來確定藥膳，“缺什么，補什么”，切勿憑貴賤來分高低，尤其是老年群體，更應以實用和價格低廉為滋補原則。
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