時間：2020-08-21 18:20:27 編輯：本站整理 0
椒香煎牛柳這道菜很香，很好吃，做法也是簡單的，自己空閑在家做這道菜吃就是一種享受，既然如此為什么不去學習著做一下呢。
原料：里脊肉150克，洋蔥10克，紅辣椒1個，青辣椒1/2個，生姜1小塊，淀粉適量，食用油50克，香油1小匙，胡椒粉少許，精鹽1小匙，味精1/2小匙
1、牛肉洗凈切成厚片，用刀背輕輕拍松肉片兩面;洋蔥、紅椒、青椒洗凈切粒，姜洗凈切末;
2、往牛肉片里加洋蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、水、淀粉，腌制10分鐘;
3、往鍋里倒油，燒熱，放入牛肉，用小火把兩面煎透，撒上辣椒，淋入香油裝盤即可。
原料：牛里脊肉·150克、洋蔥·10克、紅辣椒·1個、青辣椒·個、生姜·1小塊、淀粉·適量、食用油·50克、香油·1小匙、胡椒粉·少許、精鹽·1小匙、味精·0.5小匙
1、牛肉清洗干凈切成厚片，用刀背輕輕拍松肉片兩面，洋蔥、紅椒、青椒清洗干凈切成粒，姜清洗干凈切成末，往牛肉片里加洋蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、水、淀 粉，腌制10分鐘。
2、往鍋里倒油燒熱，放入牛肉，用小火把兩面煎透， 撒上辣椒，淋入香油裝盤，這樣一道美味又營養(yǎng)的菜就完成了。
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物。好了，不多說，趕緊學著做起來吧!
孕婦是可以吃牛肉的。牛肉里面是含有豐富的營養(yǎng)成分，這對于孕婦的身體健康是有很大的幫助，牛肉里面的營養(yǎng)價值是非常高的，孕婦可以一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次吃60到100克，不僅是可以很好的預防我們身體缺鐵性貧血，也是可以很好的增強孕婦的的身體免疫力。孕婦食用牛肉是可以很好的補鐵和補鋅，所以來說，牛肉是一種非常適合孕婦食用的滋補佳品了。
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