時間：2021-03-03 17:14:58 編輯：5號網-qiwen 9
眼睛是身體最敏感的部位。工作久坐用眼、長時間打游戲等會導致眼睛腫脹疼痛。如何正確用眼？如何緩解眼部疼痛？
異物感(感覺眼有異物)是由于角膜或結膜上皮的刺激或外傷所致(例如外傷性擦傷、異物、干眼、角膜潰瘍、角膜炎)。眼痛(眼內或眼后的深部鈍痛)最常由于眼內或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、鞏膜炎、眼內炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引起眼痛。眼睛疼根據疼痛的不同類型：疼痛為異物感、磨痛、疼痛為畏光、刺痛，有可能患的是角膜炎。3、如果眼睛是脹痛（眼疲勞、急性青光眼、慢性青光眼）、疼痛為壓疼（急性虹膜睫狀體炎、葡萄膜）、疼痛為眼球轉動疼（視神經炎）。出現眼睛疼痛，應到眼科進一步詳細檢查，確定疼痛的原因，進行相應的治療，以免延誤病情。
1、警惕結膜炎：如果眼睛總是會平白無故的發(fā)生疼痛，就要警惕是否患上了結膜炎，它會引發(fā)眼部紅腫、瘙癢，會讓眼白呈現可怕的血色，可以在眼科醫(yī)生的幫助下使用藥物或者選擇合適的眼藥水來幫助緩解疼痛。
2、過度用眼：如果眼睛發(fā)生時常性的疼痛，就要警惕是否最近電子產品使用時間過長或者長時間不良用眼引起。如果眼睛過度疲勞就會產生干澀甚至疼痛。這種情況一般常見于長時間接觸手機或長時間對著電腦工作的人，要及時站起來遠眺或閉目休息。
3、當心肝火旺盛：如果眼睛發(fā)生疼痛，可能是肝炎過于旺盛所導致。如果這種情況是偶爾發(fā)生，可能是肝火過大，要注意疏肝平肝。如果這種情況經常發(fā)生就要考慮去醫(yī)院空腹做一下肝臟功能的檢驗。如果確定是肝功能受損就要及時進行干預治療，如果是單純的肝火旺盛就要通過飲食以及生活習慣來調整，以達到降低肝火的目的。
4、小心麥粒腫：眼睛上長了麥粒腫，也是會造成眼部疼痛的，眼睛局部可能就會出現小包，而產生紅腫甚至疼痛。所以如果確認是長了麥粒腫，就要需要展開治療，以防止炎癥加重。
1. 減少用眼時間：現在很多人都非常依賴手機，或出于工作需要不得不看電腦，但是長時間用眼對眼睛的傷害是非常大的，這個時候我們就應該放下手機和電腦，對眼部做一些按摩，眼保健操就是一種很不錯的選擇。
2. 藥物治療：對于眼眶疼的人群來說，醫(yī)生建議最好是中藥調理加之西藥輔助，這兩種方式結合起來能夠對緩解眼眶疼有一定的效果，但是一定要在醫(yī)生的指導下進行服用，同時也可以使用一些比較好的眼藥水來緩解癥狀。
3. 食物療法：在平時的生活中我們也可以多吃一些明目的食物，比如說胡蘿卜就是一個很好的選擇，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
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