時間：2021-05-26 17:17:07 編輯：5號網-zhaowei 0
鈣片是一種用來補鈣的保健品，很多人都服用過鈣片，但是在服用鈣片的時候也是有時間上的講究的，并且不可以吃的過多，那么我們便來了解一下鈣片能晚上吃嗎？鈣片吃多了會結石嗎？
可以。一般推薦的都是晚上服用。夜間人體對鈣質的需求會更高，所以在晚上補充鈣片，主要是飯后服用的話都還是完全可以的，會更有利于機體對鈣質的吸收。這種還是需要考慮，積極的進行，吃一些比較有含鈣量比較高的食物，而且服用鈣片期間建議多曬一曬太陽或者是同時補充一些維生素D可以促進鈣質的吸收，補鈣的效果才是比較好的，不可以單獨的依賴鈣劑。這樣的話也是會取得一個比較好的效果和作用。
鈣片吃多了不會得腎結石，腎結石主要是由于草酸尿酸等晶體物質在腎臟的沉積而引起來的，如果平時身體缺少水分，或者是吃了一些含草酸過多的食物，會引起腎結石，鈣片主要是補鈣的，而且還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，不會導致腎結石的。應該大量的鈣攝入比較多，會導致身體吸收代謝不良，從而會形成一定的結石，比如說泌尿系統結石，特別是草酸鈣攝入太多會導致結石的加重。出現了結石輕微的話可以選擇保守的治療方法，如果比較嚴重也可以通過微創手術治療。
鈣片吃多了有很大的危害，主要的影響有以下幾點：第一、影響胃腸道，容易誘發便秘，所以在補鈣的過程中一定要適量。第二、容易出現心臟疾病，高鈣血癥非常容易出現血管內有鈣的沉積，出現血管粥樣硬化，大量的鈣片吃多了，對于血管、對于心臟以及腦部的危害都是存在的。血管硬化會增加高血壓的風險，進一步會使人體的心臟和腦部出現相關的疾病，比如冠心病、腦血栓等等。第三、大量補鈣可能會增加結石的風險，比如出現膽結石、腎結石、膀胱結石等等，結石的主要成分是草酸鈣，主要是人體大量的吃鈣片或者補充大量的含鈣物質所引起。
鈣片吃多了之后骨頭并不會變脆。人體是一個特別精密的系統，對于體液內離子控制是非常精細的，一旦鈣片吃多，進入血液中的鈣離子增加，機體自動會改變激素的分泌情況，尤其是甲狀旁腺的激素分泌，作用就是將多余的鈣離子排泄出去，并不會過多的沉積到骨質上。所以即使鈣片攝入過多，也不會導致骨頭變脆，而是在機體的作用下，維持骨質和血液中鈣離子相對的穩定平衡，不會使骨質和血液有明顯的改變。建議及時去醫院做一下檢查，如果存在缺鈣的情況，是可以進行補鈣的。但是人體胃腸道對鈣的吸收是有限度的，平時要注意適當補充鈣質，攝入過量鈣質，一方面是會引起骨頭生長的部位提早鈣化，骨骼就會停止生長，從而影響人的身高；另一方面會導致肌肉發育不良。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。